Полезные советы

Уличные тренировки: как правильно заниматься спортом на открытом воздухе

Занятия спортом на свежем воздухе — отличный способ поддерживать здоровье летом.

Пять распространенных привычек, которые могут нанести вред вашей печени

Печень — один из самых активных органов человеческого тела.

Цифровой детокс: как справиться с зависимостью от гаджетов

Цифровой детокс — временный отказ от гаджетов или ограничение их использования.

Пять самых эффективных натуральных средств от комаров

Лето — это не только пора пикников, но и время, когда приятный отдых могут испортить насекомые.

Врач назвала три способа защититься от вредного влияния магнитных бурь

Магнитные бури — это возмущения геомагнитного поля, вызванные потоками солнечного ветра.

Неочевидные симптомы стресса, показывающие, что вам пора отдохнуть

Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни, и его влияние на здоровье часто недооценивается.

Семь привычек, которые помогут улучшить психическое здоровье

Психическое здоровье является важнейшей составляющей общего благополучия человека.

Восемь советов, которые помогут избежать срывов во время диеты

Если вы хотя бы раз пытались улучшить рацион, вы знаете, как порой хочется нарушить правила диеты.

Четыре фактора, которые снижают эффективность лекарств от гипертонии

Контроль кровяного давления — хороший способ снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Дерматолог Дон Дэвис рассказала, как часто следует мыть голову

Важно помнить, что мытье головы шампунем необходимо для очищения не только волос, но и кожи головы.

Пять самых эффективных способов справиться со стрессом

Хронический стресс может усилить воспаление в организме, которое повреждает мозг и другие органы.

Почему вредно вставать по будильнику и как можно снизить этот вред

Привычку каждый день вставать по будильнику можно исключить из списка полезных.

Врач объяснила, почему важно регулярно мыть миски домашних животных

«Регулярно очищайте миски и игрушки своих питомцев и внимательно относитесь к их еде».

Диетолог Дюваль перечислила продукты, которые усиливают аппетит

Употребление некоторых продуктов быстро насыщает, но вскоре вызывает сильное желание снова поесть.

Диетолог Дюваль назвала продукты, обязательные для весеннего рациона

Чтобы восполнить недостаток полезных веществ после зимы, важно скорректировать питание.

Четыре научно подтвержденных способа профилактики колоректального рака

Колоректальный рак — один из самых распространенных видов рака.

Пять советов, которые помогут вернуться к тренировкам после перерыва

Они значительно облегчат возвращение к тренировкам после зимы.

Терапевт Лапа назвала три анализа для проверки здоровья после зимы

Такая проверка организма особенно важна для людей с хроническими заболеваниями.

Могут ли добавки с коллагеном замедлить процесс старения кожи

В последние несколько лет добавки с коллагеном стали очень популярными.

Что будет, если приседать каждый день: польза и вред упражнения

Приседания — очень эффективное упражнение, которое должно присутствовать в программе тренировок.

Терапевт Людмила Лапа назвала заболевания, которые обостряются весной

Наступление весны — это не только тепло и солнце, но еще и заболевания, которых не было зимой.

Педиатр рассказала, какие домашние дела можно поручить подросткам

Соответствующие возрасту домашние дела являются неотъемлемой частью развития детей.

Что делать, если ребенок прогуливает школу? Советы психолога

Если ребенок не хочет ходить в школу, скорее всего, для этого есть веские причины.

Как снизить уровень холестерина и риск развития болезней сердца

Несколько советов от кардиологов из клиники Мейо.

Психолог назвала 3 признака, указывающих, что у ребенка проблемы в школе

Тревожные звоночки, которые нельзя игнорировать.

Опасное сочетание: почему смешивать алкоголь с лекарствами — плохая идея

Такое сочетание может подвергнуть риску ваше здоровье.

Дерматологи поделились обновленными рекомендациями по борьбе с прыщами

Акне — неприятная проблема не только для подростков, но и для многих взрослых.

Кинолог Уражевский рассказал, почему собакам нельзя сладкое и солёное

Собаки не меньше людей любят вкусную еду.

Диетолог Дюваль рассказала, какими продуктами можно заменить яйца

Иногда от употребления яиц приходится отказываться.

Диетолог Дюваль назвала три причины возникновения тяги к сладкому

Неудержимая тяга к сладким продуктам может негативно повлиять на фигуру и здоровье.