Исследование ученых из Westlake University (Китай) показало, что умеренная и интенсивная физическая активность во время беременности снижает риск преждевременных родов у женщин с гестационным диабетом. В исследовании приняли участие 1 427 женщин с гестационным диабетом, данные о которых включали информацию о физических нагрузках, зафиксированных носимыми устройствами (акселерометрами).
Анализ выявил, что увеличение времени, уделяемого умеренным или интенсивным физическим нагрузкам, а также доли энергии, расходуемой на эту активность, обратно коррелируют с риском преждевременных родов. На каждые дополнительные 30 минут активности в день вероятность преждевременных родов последовательно уменьшалась, пока не достигала стабильного уровня при 74 минутах активности в сутки.
Примечательно, что польза от активности оставалась одинаковой, независимо от того, концентрировалась ли она в нескольких днях недели или распределялась более равномерно.
«Эти результаты демонстрируют преимущества умеренной и интенсивной физической активности во время беременности и закладывают основу для разработки рекомендаций по тренировкам для беременных с гестационным диабетом», — отмечают авторы исследования.
Ранее исследование ученых из Копенгагенского университета (Дания) показало, что умеренная физическая активность защищает мышечные клетки и двигательные нейроны.