Умеренная физическая активность защищает мышечные клетки и двигательные нейроны

- 06 Декабря 23:55
- Станислав Тимонов
Исследование ученых из Копенгагенского университета (Дания) показало, что умеренная физическая активность, будь то игра в футбол, поход в спортзал или поездка на велосипеде, защищает мышечные клетки и двигательные нейроны. И это особенно важно для здоровья и подвижности в пожилом возрасте.
«Двигательные нейроны — это нервные клетки, которые управляют нашими движениями. Они значительно страдают при таких заболеваниях, как боковой амиотрофический склероз. Кроме того, с возрастом эти клетки постепенно разрушаются, что затрудняет движение. Поэтому нас так интересует, как можно защитить их», — объясняет доктор Каспер Сёнденбрё, ведущий автор исследования.
Для исследования ученые взяли образцы мышечной ткани у девяти молодых людей и тринадцати пожилых участников. Последних разделили на две группы — одна из них включала тех, кто занимался спортом на протяжении многих лет, а другая состояла из тех, кто не был физически активен. Мышцы у добровольцев активной подгруппы сохранились лучше. Примечательно, что их физическая активность была разнообразной — кто-то занимался футболом и затем переключался на бег, а кто-то предпочитал тренажеры или легкую атлетику.

В ходе эксперимента специалисты изучили способность человеческих мышечных клеток взаимодействовать с нейронами, выделенными у крыс. Они обнаружили, что клеточные культуры сокращались, имитируя работу человеческих мышц. Следующий этап исследования включал анализ продолжительности жизни двигательных нейронов, а также сравнение мышечной ткани молодых и пожилых людей, активных и неактивных участников. Разница оказалась значительной.
Результаты исследования показали, что даже нерегулярные тренировки положительно влияют на взаимодействие мышечных клеток и нейронов. Для сохранения здоровья важно начинать заниматься спортом до серьезной утраты нервных клеток. Но, как подчеркивает доктор Сёнденбрё, даже если вы начнете в 80 лет, это принесет пользу.
«Силовые тренировки даже в таком возрасте улучшают взаимодействие мышц и нервных клеток, что делает человека сильнее», — отмечает он.
Ранее RidLife рассказывал, как интенсивно и часто нужно растягиваться, чтобы улучшить гибкость.