Университет Линкольна: просмотр фильмов может быть полезен для психического здоровья

Многим из нас нравится смотреть хорошие фильмы из-за того, какие сильные чувства они у нас вызывают. Возможность безопасно соединиться с нашими эмоциями, которую дают фильмы, может положительно повлиять на психическое здоровье. К такому выводу пришла исследователь и психотерапевт из Университета Линкольна (Великобритания) Дженни Хэмилтон.

Она провела обзор нескольких исследований влияния кинотерапии на психическое здоровье и обнаружила, что разговоры о героях фильмов могут помочь людям проще обсуждать их собственные проблемы, освоить некоторые жизненные навыки, уменьшить конфликты с родителями или детьми, улучшить коммуникативные навыки и снизить тревожность.

Также психотерапевт выяснила, что кинотерапия особенно полезна для людей с аутизмом и психическими заболеваниями. Просмотр фильмов помогает им лучше выражать свои мысли и чувства, повысить психологическую устойчивость и справляться с трудностями, с которыми они регулярно сталкиваются из-за своих заболеваний.

«В следующий раз, когда вы сядете смотреть фильм, подумайте, как вы можете получить от этого не только удовольствие, но и пользу. Отнеситесь к тому, что смотрите, более осознанно и в результате сможете узнать о себе много нового», — сказала Дженни Хэмилтон.