Антигистаминные препараты снижают эффективность физических упражнений

У многих слово «гистамин» вызывает мысли о сезонной аллергии — насморке, раздражении горла и зуде в глазах. Однако эта молекула также влияет на физическую выносливость. Исследование ученых из Университета Орегона подчеркивает ее важность для аэробных упражнений и восстановления после нагрузок, демонстрируя, что подавление гистамина с помощью высоких доз антигистаминных препаратов снижает прогресс в физической подготовке. Влияние низких доз безрецептурных антигистаминных средств пока остается неизученным.

Гистамин — компактная сигнальная молекула, появившаяся в ходе эволюции. Она встречается во множестве растений и животных, включая одноклеточные организмы, использующие ее для передачи сигналов и адаптации к стрессу.

«При физических нагрузках гистамин выполняет схожую задачу, облегчая приспособление организма к напряжению», — отметил Джон Халлиуилл, соавтор исследования.

В человеческом организме гистамин участвует в иммунных процессах, сигнализируя о необходимости воспаления. Например, в сезон аллергий пыльца стимулирует высвобождение гистамина из тучных клеток, части иммунной системы. Воспалительная реакция стремится устранить раздражитель, вызывая привычные симптомы аллергии. Для их смягчения применяют антигистаминные препараты. Воспаление также способствует улучшению физической формы, поскольку мышцы, получая микротравмы во время тренировок, требуют восстановления, что приводит к росту новых тканей.

В своем исследовании ученые сравнили результаты двух групп из 16 мужчин и женщин, проходивших шестинедельный курс велотренировок. Участники занимались на стационарных велосипедах три-четыре раза в неделю. Одна группа перед каждым занятием принимала антигистаминные средства, другая — плацебо. Затем исследователи оценили изменения в физиологических показателях.

Группа с плацебо показала вдвое больший прогресс в физической работоспособности по сравнению с теми, кто принимал антигистаминные средства. Кровоток также улучшился значительно сильнее у участников, получавших плацебо. Примечательно, что различий в максимальном усвоении кислорода (VO2 max) индикаторе физической подготовки, почти не наблюдалось. Этот показатель отражает наибольший объем кислорода, который организм способен использовать.

Исследователи подчеркивают, что в эксперименте применялись высокие дозы антигистаминных препаратов, значительно превышающие те, что используют для лечения аллергии. Требуются дальнейшие исследования, чтобы выяснить, влияют ли низкие дозы противоаллергических средств на физическую форму.

Ранее ученые выяснили, что умные часы повышают вероятность соблюдения режима тренировок в семь раз.