Здоровье сосудов в старости зависит от физической формы в молодости
С возрастом стенки артерий могут терять эластичность и становиться жесткими.
Диета с клетчаткой снижает общую калорийность рациона в среднем на 116 калорий
Стандартный метод подсчета калорий не учитывает главного — пища проходит через микробную экосистему.
Один стакан фруктового сока в день улучшает психическое здоровье
Стакан сока в день — это небольшое и доступное изменение в рационе.
Пробиотики снижают риск заражения кишечными инфекциями у детей
Дети в садиках болеют кишечными инфекциями часто и регулярно.
Полностью оправданы: молочные трансжиры не повышают риск болезней сердца
Не все трансжиры одинаково вредны.
Гуава против анемии: как экзотический фрукт помогает поднять гемоглобин
В сезон (зимой и ранней весной) гуаву можно найти в крупных супермаркетах.
Кардио или силовые: что эффективнее для похудения, мышц и здоровья сердца
Любое движение лучше его отсутствия, но правильный баланс дает результат значительно быстрее.
1,5 км в день: почему эта цель влияет на здоровье лучше любого спортзала
Простая регулярная ходьба полезнее, чем кажется.
Томатный сок и воспаление: установлено, как этот напиток влияет на организм
Воспалительные процессы играют ключевую роль в симптомах многих хронических заболеваний.
Ржаной против мультизернового: какой хлеб полезнее для здоровья и фигуры
Темный цвет и зерна на корке не гарантируют пользу для здоровья.
Магний: 10 симптомов дефицита, которые легко списать на усталость и стресс
Без магния плохо работают сотни биохимических процессов.
Оливковое масло, рыба, бобовые: почему средиземноморскую диету признают лучшей
Средиземноморская диета основана на обильном потреблении овощей, фруктов, бобовых и рыбы.
Комментарии автора
Публичных комментариев автора пока нет.