Долгое использование гаджетов приводит к проблемам со сном и поведением у детей

Ребенок с планшетом.

Ребенок с планшетом.

Длительное использование гаджетов детьми дошкольного возраста отрицательно влияет на их сон, ухудшая его качество. Это, в свою очередь, способствует развитию проблем с памятью и вниманием, а также к эмоциональной нестабильности. К таким выводам пришли ученые из Шанхайского педагогического университета (Китай).

В исследовании участвовали 570 детей в возрасте от трех до шести лет, посещавших семь государственных детских садов Шанхая. Матерям участников предлагалось ответить на вопросы о том, сколько времени их дети проводят за экранами смартфонов и планшетов в течение недели, какие поведенческие проблемы у них наблюдаются, включая гиперактивность, эмоциональные сложности и трудности с общением, а также о качестве и продолжительности сна их детей.

«Мы обнаружили, что увеличение времени использования гаджетов и вызванные этим нарушения сна усиливают друг друга, формируя почву для гиперактивности, тревожных расстройств и депрессивных состояний у детей», — подчеркивает доктор Боуэн Сяо, ведущий автор исследования.

По словам ученых, проблемы с качеством сна могут быть связаны с задержкой времени отхода ко сну, вызванной использованием гаджетов, а также с нарушением циркадных ритмов из-за переизбытка стимуляции нервной системы и воздействия синего света. Кроме того, экранное время может вытеснять часы, предназначенные для сна, увеличивая физиологическую и психологическую нагрузку и усложняя процесс засыпания. Ограничение использования гаджетов среди дошкольников может стать важным шагом для профилактики поведенческих нарушений и проблем со сном.

Ранее исследование ученых из Университета Рочестера (США) выявило у подростков повышенную склонность к игровой зависимости.


гаджеты, здоровье, здоровье детей, наука, сон, технологии, ученые

Нам важно ваше мнение!

+1