Случайные звуки во время сна нарушают закрепление новых воспоминаний, даже если они не будят человека и почти не сокращают общую продолжительность сна. К такому выводу пришла исследовательская группа из Университета Фрайбурга.
В исследовании участвовали 20 взрослых людей. В два тестовых дня они изучали фактическую информацию и последовательность движений пальцев, после чего ложились на трехчасовой дневной сон. В один из дней во время сна участники слышали случайные щелчки, в другой день было тихо. Мозговую активность и стадии сна фиксировали с помощью электроэнцефалографии, после пробуждения проверяли, насколько хорошо участники помнят изученное.
Случайные звуки почти не влияли на общую продолжительность сна, но существенно меняли его качество. Участники проводили значительно меньше времени в глубоком сне и больше в более легких стадиях. Медленные мозговые волны, которые считаются ключевым компонентом формирования воспоминаний, возникали реже и охватывали меньше областей мозга. Именно это изменение в распространении волн оказалось решающим для ухудшения памяти.
«Наши результаты показывают, что случайно воспроизводимые звуки могут нарушать важные процессы во время сна. Для формирования памяти важно не только то, что возникают медленные мозговые волны, но и то, как они распространяются по мозгу. Именно это распространение и нарушается звуками», — отмечают исследователи.
Исследователи также указывают на практические последствия для науки о сне в целом. В последние годы ученые активно изучают возможность улучшения памяти с помощью целенаправленной слуховой стимуляции во время сна. Новая работа показывает, что у такой стимуляции могут быть и нежелательные побочные эффекты.
Ранее ученые выяснили, что яркие и эмоционально насыщенные сновидения делают сон более глубоким.