HIIT-тренировки улучшают здоровье пациентов с ревматоидным артритом

Новые данные ученых из Гетеборгского университета (Швеция) подтверждают, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и силовые упражнения оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, физическую форму и общее состояние здоровья пациентов с ревматоидным артритом.

В исследовании приняли участие 87 людей с ревматоидным артритом. Они были случайным образом распределены на две группы — интервенционную, которая занималась HIIT и силовыми упражнениями в течение 12 недель, и контрольную, которая в течение такого же периода следовала рекомендациям по умеренной физической активности. Основное внимание уделялось изменению кардиореспираторной выносливости (VO2 max) участников.

Результаты эксперимента показали значительное улучшение VO2 max в интервенционной группе (на 3,71 мл/кг/мин) по сравнению с контрольной. Также наблюдались улучшения в показателях кислорода в крови, окружности талии, силе хвата, а также в тесте «встать-сесть за одну минуту». Общие оценки здоровья и впечатления пациентов от изменений также были более положительными в интервенционной группе. При этом не было выявлено значительных различий между группами в уровне боли, активности заболевания в 28 суставах и скорости оседания эритроцитов.

Авторы исследования подчеркивают, что сочетание HIIT и силовых упражнений представляет собой эффективный и хорошо переносимый вариант терапии для улучшения сердечно-сосудистого и физического здоровья пациентов с контролируемым ревматоидным артритом.

Ранее исследование ученых из Федерального университета долины Сан-Франциско и Университета Стаффордшира выявило лучшие виды упражнений для пациентов с диабетом.