Многие исследования показали, что прослушивание музыки помогает уменьшить боль при раке или остеоартрите, но до недавнего времени было неясно, как именно это работает. Новое обзорное исследование Университета Дрекселя изучило биологические, психологические и социальные механизмы этого процесса. Работа была опубликована в журнале PAIN Reports.

Для анализа исследователи просмотрели более 600 записей, из которых 57 вошли в итоговый обзорный набор данных. Они обнаружили доказательства трех механизмов, с помощью которых музыка оказывает обезболивающий эффект.

  • Положительные эмоции, которые вызывает музыка.
  • Чувство контроля или субъектности, например, возможность самому выбрать трек.
  • Синхронизация движений с музыкой (отбивание ритма, игра на барабанах).

Полученные данные позволяют предположить, что для снятия боли важно выбирать свою собственную любимую музыку, а не ту, что рекомендует врач или другой специалист. Также в процесс прослушивания полезно активно вовлекаться в процесс — петь или двигаться в такт.

«Одно исследование также показало, что пение под музыку более эффективно, чем просто прослушивание. Визуализация работы мозга это подтверждает — музыка влияет как на раннюю обработку болевых сигналов, так и на эмоциональные реакции высшего уровня», — отмечает Джок Брадт, руководитель исследовательской группы.

Понимание механизмов воздействия музыки поможет врачам разрабатывать персонализированные программы музыкальной терапии для людей с острой или хронической болью. Однако авторы работы подчеркивают необходимость более тщательных исследований.

Ранее Ridlife рассказывал, как пение помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение.