Отношение человека к собственному телу и его способность
относиться к себе с пониманием формируют пищевые привычки. Исследование
Университета Англии Раскин показало, что контакт с природой связан с более
здоровым отношением к еде, когда человек ориентируется на внутренние сигналы
организма, а не на строгие правила множества диет.
В исследовании участвовали 500 взрослых жителей
Великобритании. Ученые оценивали, насколько тесно участники ощущали связь с
природой — замечали ли ее в повседневной жизни, как часто бывали в природной
среде и сколько времени там проводили. Участники также заполнили опросники,
которые позволили оценить их образ тела, уровень самосострадания, чувство связи
с природой и особенности питания.
Ученые выявили прямую положительную связь между контактом с природой и интуитивным питанием. Также обнаружились два косвенных пути этой связи. Первый был связан с признательностью к собственному телу — более тесный контакт с природой соотносился с более позитивным отношением к телу, которое, в свою очередь, было связано с более выраженным интуитивным питанием.
Второй путь был связан с самосостраданием. Более
тесный контакт с природой соотносился с более высоким уровнем самосострадания,
которое помогает справляться с трудными эмоциями без импульсивного переедания.
«Мы уже знаем, что контакт с природной средой может снижать тревожность и депрессию и улучшать различные показатели благополучия, включая удовлетворенность жизнью. Наше новое исследование — первое, показывающее, как он может влиять на наши пищевые привычки, благодаря помощи людям в развитии более позитивных отношений со своими телами и большего самосострадания, и эти результаты могли бы иметь практическую пользу для специалистов общественного здравоохранения», — подчеркивает Вирен Свами, ведущий автор исследования.
Ранее ученые выяснили, что пребывание на природе снижает негативные эмоции и улучшает здоровье мозга.
