Учёные из канадского Университета Макмастер выяснили: ходьба серьёзно прокачивает креатив. Они провели метаанализ 23 исследований и выяснили, что на прогулке идеи рождаются быстрее.
- В одном из экспериментов участники выполняли задания на два типа мышления: дивергентное — когда нужно накидать много разных и необычных идей, и конвергентное — когда из кучи вариантов надо выбрать один правильный или лучший.
- Гулять в разных опытах предлагали от 2 до 20 минут, чаще всего 8–15 минут. И неважно было, где именно: на улице или на дорожке в зале.
- В результате после ходьбы все выдавали больше креативных идей.
Причина — приток крови к мозгу и рост белка, отвечающего за пластичность. Плюс психология: прогулка улучшает настроение и снимает стресс. А расслабленность как раз и помогает генерировать нешаблонные идеи.
Ранее ridlife.ru рассказывал, что ложная тревога иммунитета может ускорять старение организма.
