Давно считалось, что музыка хорошо снимает стресс, но научные данные на этот счет были неоднозначными. Недавно группа ученых Китайской академии наук в Пекине изучила, почему музыка может быть таким эффективным средством против стресса. Они обнаружили изменения в коммуникации между различными участками мозга, которые могут помочь объяснить, как музыка способствует восстановлению после стрессовых ситуаций.


Для проведения исследования команде нужны были люди в состоянии стресса и, конечно же, музыка. Они привлекли 120 здоровых добровольцев для серии экспериментов и дали им задание на устный счет с ограничением по времени, разработанное для провоцирования стрессового состояния. 


В поведенческих экспериментах группы из 30 участников слушали расслабляющую музыку или успокаивающие звуки воды, пока исследователи отслеживали их настроение, частоту сердечных сокращений, потоотделение и уровень кортизола. В эксперименте со сканированием мозга использовалась та же схема. Однако за участниками наблюдали внутри фМРТ-сканера, чтобы увидеть, как меняется коммуникация между различными участками их мозга во время восстановления.


Те, кто слушал музыку, восстанавливались после стресса быстрее, чем те, кто слушал звуки воды. Хотя обе группы со временем восстанавливались, в группе музыки наблюдалось более быстрое снижение частоты сердечных сокращений и потоотделения, а также более значительное повышение настроения. В группе, где сканировали мозг, участники сдали образцы слюны, которые показали более низкий уровень кортизола у тех, кто слушал музыку. 


Сканирование мозга также показало, что музыка изменила коммуникацию между слуховой корой, которая обрабатывает звук, островковой долей, которая отслеживает телесные ощущения, и таламусом, который направляет сенсорную информацию. Эти изменения были связаны с восстановлением организма после стресса, включая изменения частоты сердечных сокращений и других показателей стрессовой реакции организма. 


«Музыка не просто маскирует стресс; она предоставляет структурную основу, которая перенастраивает реакцию мозга на него», — пишут авторы исследования.

Ранее ученые выяснили, что мозг музыкантов лучше прогнозирует события и быстрее запоминает новые движения.