Ходьба

Пятиминутные перерывы на ходьбу каждый час снижают усталость на работе

В среднем жители стран с высоким уровнем дохода проводят сидя около 11—12 часов в день.

Частая ходьба на работе в начале беременности повышают риск выкидыша

Выкидыш встречается довольно часто и затрагивает около 15% женщин.

Как превратить обычную прогулку в эффективную кардиотренировку

Быстрая ходьба может быть не менее эффективной тренировкой, чем бег.

1,5 км в день: почему эта цель влияет на здоровье лучше любого спортзала

Простая регулярная ходьба полезнее, чем кажется.

Перерывы на ходьбу каждые 20 минут улучшают контроль сахара в крови

Эффект особенно заметен среди женщин.

Быстрая ходьба уменьшает вероятность развития рака легких

Простой и доступный способ профилактики рака.

Быстрая ходьба помогает предотвратить остеопороз и переломы

Регулярная быстрая ходьба — простая привычка, которая может стать хорошей профилактикой.

Изменения в технике ходьбы могут помочь в лечении остеоартрита колена

Остеоартрит — хроническое заболевание, вызывающее повреждение хрящей и окружающих их тканей.

Обычная ходьба может ускорить восстановление после инсульта

Это подтверждает новое исследовании ученых из Университета Британской Колумбии.

Киборги на прогулке: ученые создали экзоскелет для ленивых ходоков

Колени будут очень рады такому апгрейду.

Обычная ходьба может облегчить хроническую боль в пояснице

Ходьба — это недорогое, широко доступное и простое упражнение.

Высокая скорость ходьбы снижает риск развития диабета второго типа

Еще одна причина чаще и активнее гулять.