Выругаться в момент раздражения может быть не только приятно, но и полезно. Это подтверждает новое исследование ученых из Килского университета (Великобритания). По данным ученых, ругательства помогают повысить физические показатели, позволяя преодолеть внутренние ограничения и выложиться сильнее в испытаниях на силу и выносливость.
«Во многих ситуациях люди сдерживают себя, сознательно или бессознательно, и не используют весь запас сил. Ругательства — простой и доступный способ сосредоточиться, почувствовать уверенность, избавиться от отвлекающих мыслей и решиться на большее усилие», — пояснил автор исследования Ричард Стивенс.
Предыдущие исследования Стивенса и его коллег показали, что люди, которые ругаются, лучше справляются с физическими задачами — дольше держат руку в ледяной воде или поддерживают вес тела в отжимании от стула. Ученые предположили, что ругательства вызывают состояние раскрепощенности. Для проверки гипотезы провели два эксперимента с участием 192 человек. В каждом участников просили повторять каждые две секунды выбранное ругательство или нейтральное слово во время отжимания от стула. После выполнения задания они отвечали на вопросы о своем психологическом состоянии.
Вопросы касались разных аспектов раскрепощенности — насколько сильные положительные эмоции испытывали, насколько ситуация казалась забавной, насколько отвлекались и насколько чувствовали уверенность. Также оценивали состояние «потока» — приятного полного погружения в действие.
Было установлено, что участники, ругавшиеся во время отжимания, удерживали вес тела значительно дольше, чем повторявшие нейтральные слова. Объединив результаты двух экспериментов с данными более раннего исследования, обнаружилось, что разница объясняется ростом показателей «потока», отвлеченности и уверенности — ключевых элементов раскрепощенности. В дальнейшем исследователи планируют проверить, работает ли эффект ругательств в ситуациях, где успех зависит от преодоления нерешительности.
Ранее психотерапевт назвал худшие фразы для общения с родителями.