Вдыхание газа, богатого водородом, снижает усталость, вызванную тренировками
- 02 Августа 23:10
- Станислав Тимонов
Тренировка.
Новое исследование ученых из Beijing Sport University (Китай) показало, что вдыхание газа, богатого водородом (HRG), перед интенсивными физическими нагрузками может помочь уменьшить усталость и улучшить выносливость.
В исследовании участвовали 24 здоровых человека, которые проходили тестирования, оценивающие максимальную физическую работоспособность (Wmax) и максимальное время езды (Tmax) на велотренажере. Участники, вдыхавшие HRG за 60 минут до начала тренировки, показали улучшение физической выносливости и снижение ощущения усталости по сравнению с группой, которая вдыхала плацебо.
Эксперимент был организован по методу двойного слепого, сбалансированного, рандомизированного и перекрестного дизайна. Ученые отмечают, что результаты исследования подчеркивают потенциал HRG как средства для улучшения спортивной выносливости и ускорения восстановления после интенсивных физических нагрузок.
«Использование HRG может стать важной стратегией для спортсменов и любителей фитнеса. Также это исследование открывает новые возможности для изучения использования газа, богатого водородом, в спорте и спортивной медицине», — говорит Цзюньхун Чжоу, руководитель исследовательской группы.
Ранее ученые из Университета Брока выяснили, что никотин увеличивает риск теплового истощения у спортсменов.