Запах темного шоколада снижает голод и помогает дольше тренироваться в зале
Запахи еды запускают в организме реакции, похожие на те, что происходят в ожидании приема пищи.
Материалы по теме
Выносливость
Материалы RidLife по теме «Выносливость»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Тренировка выносливости снижает риск развития деменции, депрессии и психоза
Кардиореспираторная выносливость — способность организма при нагрузке снабжать мышцы кислородом.
Последние материалы
Креатин: полный гид для новичков — польза, как принимать и есть ли вред
Креатин — одна из самых изученных добавок в мире.
Принятие горячей ванны может повысить выносливость у бегунов
Но важно помнить, что тепловая нагрузка требует осторожности.
Хорошая физическая форма помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
Дисциплина, необходимая для поддержания хорошей формы, тренирует не только тело, но и психику.
Ругательства помогают улучшить выносливость и работоспособность
Выругаться в момент раздражения может быть не только приятно, но и полезно.
Вдыхание газа, богатого водородом, снижает усталость, вызванную тренировками
Это подтверждает исследование ученых из Beijing Sport University.