Шесть продуктов и напитков, которые лучше не употреблять перед полетом

Лететь в самолете, будучи голодным, — не самая лучшая идея. Однако перекусывать перед полетом чем попало тоже не стоит, поскольку не вся пища подходит для этого, так как может вызвать дискомфорт, проблемы с пищеварением и другие неприятности. Вот несколько продуктов и напитков, которые лучше не есть перед путешествием на самолете.

Острая пища

Острые приправы и соусы могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать изжогу. Поэтому перед полетом лучше избегать пищи с большим количеством острого перца. Также не стоит есть перед полетом острые колбасные изделия, поскольку из-за высокого содержания жиров и специй они могут вызвать боль в животе.

Фастфуд и жирная пища

Фастфуд и другая жирная пища может вызвать чувство тяжести в желудке и даже рвоту во время полета. Так что, если вы хотите быстро поесть перед полетом, лучше съешьте йогурт или какой-нибудь фрукт.

Сладости и газированные напитки

Некоторые сладкие продукты способны вызвать избыточное газообразование и вздутие живота. То же самое относится и к газированным напиткам, которые также вызывают дискомфорт и тяжесть в желудке.

Бобовые и крестоцветные овощи

Бобовые и крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и фасоль, содержат сложные углеводы, которые могут спровоцировать метеоризм и вызвать боль в животе. Поэтому перед полетом лучше избегать употребления этих продуктов.

Алкоголь

Употребление алкоголя перед полетом может усилить ощущение усталости и сонливости и значительно ухудшить ваше самочувствие во время путешествия. Кроме того, алкоголь обезвоживает организм, что также негативно сказывается на состоянии во время перелета.

Кофе и чай

Даже если у вас ночной рейс, не стоит пить много кофе или крепкого чая перед полетом. Избыток кофеина может вызвать нервозность и бессонницу, что сделает ваш полет менее комфортным и увеличит риск возникновения стресса.