фитнес

Топ-3 сайта, которые бесплатно составят план питания и подберут тренировки

Тренеры больше не нужны.

Смертельный тренд: почему фитнес-обеды впрок опасны

Главная опасность кроется в обычном варёном рисе.

Физические упражнения оказались эффективнее антидепрессантов

Между этими двумя типами лечения почти не было разницы.

Токсичная фраза, которую нам пора перестать говорить после Нового года

Фраза звучит как шутка, но за ней стоит опасная установка: будто еду нужно «отрабатывать» спортом

Одна длинная прогулка оказалась намного полезнее серии коротких

Особенно полезна ходьба для сердца.

Физические упражнения замедляют рост рака

Мышцы отнимают глюкозу у опухолей, не давая раку расти.

Популярные фитнес-приложения демотивируют людей

Люди часто ощущали, что не справляются.

Мужчинам нужно заниматься спортом больше, чем женщинам

Иначе польза для здоровья очень мала.

Любимая музыка оказала неожиданный эффект во время тренировок

Тестирование проводили во время силовых упражнений.

Парень попросил Теслу отвезти его туда, где он ни разу не был, и она сделала это

Ну и в чем она не права?

Житель Нью-Йорка записал обзор на самый дорогой спортзал города

Абонемент в такой зал стоит 10 тысяч долларов в месяц.

Парень заметил, как девушка снимает видео в зале, и устроил мини-шоу на фоне

Такая отдача заслуживает аплодисментов.

Первый день в тренажерке: девушка переоценила свои возможности в зале

Чуть не улетела в стратосферу.

Работа стоя или во время ходьбы оказалась эффективнее сидячей

Причём производительность труда не ухудшилась.