В 2027 году главными фитнес-трендами, по прогнозу специалистов, станут носимые технологии, мобильные приложения для тренировок и занятия, развивающие баланс и силу мышц корпуса. При этом силовые упражнения, программы для пожилых людей и тренировки для психического благополучия сохранят свои позиции среди популярных направлений.
Американский колледж спортивной медицины (ACSM) подготовил ежегодный рейтинг на основе ответов более 1400 фитнес-профессионалов. Участники оценивали 50 потенциальных трендов по тому, насколько широко они распространены в индустрии.
Топ-10 фитнес-трендов на 2027 год
1. Носимые технологии
Умные часы, фитнес-браслеты и другие носимые устройства десятый раз заняли первое место в рейтинге. С момента появления этого направления в опросе в 2016 году оно ежегодно входит в тройку лидеров. Фитнес-устройства позволяют отслеживать физическую активность, интенсивность нагрузок, сон и восстановление. Эти данные помогают лучше понимать реакцию организма на тренировки.
2. Мобильные приложения для тренировок
Приложения поднялись с четвертого места на второе. Они позволяют заниматься по готовым программам, получать виртуальные инструкции и выбирать удобное время для тренировок. Такой формат дает возможность организовать занятия с учетом собственного графика.
3. Тренировки на баланс, подвижность и силу мышц корпуса
Это направление поднялось с пятого места на третье. В категорию входят пилатес, йога, барре и упражнения на подвижность. Эти форматы тренировок направлены на развитие контроля над движениями, равновесия и силы мышц корпуса.
4. Программы для пожилых людей
Программы для старшего поколения пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. В 2027 году они заняли четвертое место. Основное внимание в таких занятиях уделяется сохранению физических возможностей, качества жизни и самостоятельности в повседневных делах.
5. Традиционные силовые тренировки
Силовые тренировки поднялись на две позиции и заняли пятое место. В рекомендациях ACSM акцент сделан на регулярности занятий, а не на сложности упражнений. Это означает, что последовательные тренировки важнее постоянного усложнения программы.
6. Физическая активность для управления весом
Это направление заняло шестое место. В программах для похудения все больше внимания уделяется не только снижению веса, но и сохранению мышечной массы и физических возможностей. В отчете такая тенденция рассматривается в том числе на фоне более широкого применения препаратов для лечения ожирения.
7. Групповые фитнес-занятия
Групповые тренировки поднялись сразу на шесть позиций, с 13 места на седьмое. Они сочетают руководство инструктора с возможностью заниматься вместе с другими людьми. Такой формат также создает условия для общения и помогает поддерживать регулярность занятий.
8. Технологии тренировок на основе данных
Это направление сохранило восьмое место. Фитнес-профессионалы используют показатели качества сна, вариабельности сердечного ритма и тренировочной нагрузки, чтобы адаптировать программы к потребностям человека и планировать восстановление.
9. Тренировки для психического здоровья и благополучия
Тренировки этого типа четвертый год подряд входят в первую десятку рейтинга. В 2027 году они заняли девятое место. Такие программы ориентированы на поддержку настроения и управление стрессом.
10. Фитнес-программы под руководством блогеров и амбассадоров
После отсутствия в первой двадцатке в 2026 году это направление вернулось в топ-10. Речь идет о программах, которые фитнес-авторы и другие создатели контента предлагают своей онлайн-аудитории.
Ранее Ridlife опубликовал 10+ фитнес-лайфхаков, которые помогут прийти в форму без мучений.
