Всего пять минут эксцентрических упражнений могут укрепить мышцы
Эксцентрические упражнения — тип мышечной нагрузки, при которой мышца растягивается под напряжением.
Материалы по теме
Здоровье
Материалы RidLife по теме «Здоровье»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Университет Бирмингема: умные часы могут помочь контролировать диабет
К такому выводу пришли ученые из Университета Бирмингема.
Последние материалы
Употребление йогурта связано со снижением риска рака кишечника
В последние годы количество случаев колоректального рака увеличилось почти вдвое.
Гамбургский университет: чувство голода мешает выбирать полезную пищу
Это открытие может объяснять, почему многим так сложно придерживаться здорового питания.
Любимая музыка повышает выносливость и помогает не бросать тренировки
Это подтверждает исследование ученых из Университета Ювяскюля.
Длительное грудное вскармливание снижает риск задержек в развитии у детей
Чтобы выяснить это, команда исследователей изучила данные 570 532 детей.
Социальные сети могут усилить тяжесть симптомов депрессии у молодых людей
К такому выводу пришли ученые из Юго-западного медицинского центра Техаса.
Употребление фасоли во время беременности снижает риск развития диабета
Гестационный диабет — серьезное состояние, которое может навредить и матери, и ребенку.
Высокие дозы витамина D могут замедлить развитие рассеянного склероза
Это подтверждает исследование ученых из Университета Монпелье.
Ученые UNSW развеяли миф о пользе креатина для набора мышечной массы
К сожалению, любителей фитнеса ждет небольшое разочарование.
Снижение веса приносит пользу для здоровья даже при его частичном возврате
К такому выводу пришли ученые Гетеборгского университета.
Пробиотики сокращают продолжительность лихорадки у детей с ОРВИ
ОРВИ — частые спутники малышей.
Совместные приемы пищи с другими людьми улучшают самочувствие
К такому выводу пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона.
Ожирение в детстве связано с более высоким риском развития ХОБЛ в будущем
ХОБЛ — заболевание легких, которое вызывает ограничение потока воздуха в дыхательных путях.
Плохой уход за полостью рта связан с осложнениями беременности
К такому выводу пришли ученые из Университета Олбани.
Университет Суррея: танцы снижают тревогу и помогают бороться с стрессом
Занятия танцами способствуют эмоциональному самовыражению и укрепляют социальные связи.
Постоянная сонливость связана с повышенным риском развития деменции
Это подтверждает исследование ученых из Университета Калифорнии в Сан-Франциско.
Кормление ребенка из бутылочки с целью уложить спать связано с развитием кариеса
Это подтвердило новое исследование ученых из Университета Сиднея.
Здоровая растительная пища может продлить жизнь людям с болезнями сердца
К такому выводу пришли ученые из Центрального Южного университета в Чанше.
Одно новое дело в день улучшает память, настроение и общее самочувствие
Хотя рутина помогает структурировать жизнь, важно балансировать ее с новизной.