The Institute of Cancer Research: физически активные женщины реже заболевают раком

Согласно новому исследованию ученых из Института исследований рака в Лондоне (The Institute of Cancer Research) регулярная физическая активность в свободное время может снизить риск развития рака молочной железы у женщин в возрасте до наступления менопаузы.

В ходе исследования были изучены уровни физической активности и диагнозы рака у 547 тысяч женщин, за которыми наблюдали в среднем 11,5 лет. За это время у 10 231 участницы был диагностирован рак молочной железы до наступления менопаузы.

Исследователи ранжировали данные по количеству упражнений, которые женщины выполняли в свободное время, и обнаружили, что у наиболее физически активных участниц, вероятность развития рака молочной железы на 10% меньше, чем у тех, кто редко уделяет внимание даже легким тренировкам. В их анализе были учтены такие факторы риска рака молочной железы, как ИМТ, семейный анамнез, курение и употребление алкоголя.

Ученые отмечают, что не существует определенного объема физической активности, который женщинам необходимо выполнять, чтобы защититься от рака. Но чем больше времени они тратят на умеренные и энергичные упражнения помимо активности, связанной с работой, тем ниже у них риск развития рака молочной железы.

Ранее ученые Университета Дикина установили, что регулярные физические упражнения предотвращают боль в шее.