Университет Юты: прогулки на природе улучшают внимание

Новое исследование психологов из Университета Юты показало, что прогулки на природе могут улучшить внимание. В исследовании приняли участие 92 человека, которые гуляли в парке или по городской территории с аппаратом для электроэнцефалографии (ЭЭГ).

Сначала участникам предложили выполнить изнуряющую когнитивную задачу, в которой нужно было посчитать в обратном порядке от 1000 до семи. После этого добровольцы отправились на прогулку, а затем им дали задание, в котором требовалась концентрация внимания.

Люди, отправившиеся на прогулку в парк, в отличии от тех, кто гулял по территории города, продемонстрировали значительное улучшение внимания при выполнении задачи.

«Помимо преимуществ для когнитивных функций, связанных с физическими упражнениями, прогулка на природе усиливает определенные процессы исполнительного контроля в мозге», — пишут авторы исследования.

Исполнительный контроль осуществляется в префронтальной коре головного мозга — области, важной для рабочей памяти, принятия решений, решения проблем и координации разрозненных задач.

Ранее ученые из Университета Эксетера выяснили, что занятия музыкой улучшают здоровье мозга у пожилых людей.