Увеличение уровня активности в среднем возрасте защищает от болезни Альцгеймера
- 01 Мая 00:30
- Станислав Тимонов
Физическая активность.
Увеличение уровня физической активности в возрасте от 45 до 65 лет способно предотвратить развитие болезни Альцгеймера, тогда как пассивный образ жизни может нанести вред здоровью мозга. К такому выводу пришли авторы исследования из Барселонского института глобального здоровья (ISGlobal) и Барселонского центра исследований мозга (BBRC).
В исследовании приняли участие 337 человек из продольной когорты ALFA+, входящей в проект ALFA (Alzheimer’s and FAmilies), проводимый BBRC.
«Мы наблюдали за жителями Каталонии среднего возраста, имеющими семейную предрасположенность к болезни Альцгеймера, в течение четырех лет», — поясняет Мюге Акынджы, ведущий автор исследования.
Для оценки изменений в уровне активности ученые применяли опросники, а влияние упражнений на структуру и функции мозга изучали с помощью методов нейровизуализации. Участников разделили на три группы — соблюдающие рекомендации ВОЗ по физической активности, частично активные (с нагрузкой ниже рекомендованной) и полностью пассивные (без физической активности).
Участники, повысившие уровень активности до рекомендованного ВОЗ, продемонстрировали меньшее накопление бета-амилоида (белок, накопление которого в мозге нарушает нейронные связи) по сравнению с теми, кто оставался пассивным или снизил нагрузки. Этот эффект оказался пропорциональным — чем значительнее увеличивалась активность, тем ниже была амилоидная нагрузка.
Активные участники также имели большую толщину коры в зонах мозга, связанных с болезнью Альцгеймера. Толщина коры в медиальной височной области играет ключевую роль в работе памяти, а ее истончение или атрофия служит ранним маркером нейродегенерации.
«Даже минимальная активность, не соответствующая рекомендациям ВОЗ, обеспечивала большую толщину коры по сравнению с пассивным образом жизни, что подтверждает пользу любых, даже незначительных физических нагрузок», — отмечает Мюге Акынджы.
Ранее ученые выяснили, что ежедневные тренировки могут защитить от негативного воздействия алкоголя.