Новое исследование ученых из Университета Эдит Коуэн (Австралия) обнаружило связь между физической активностью и снижением вероятности повторного развития рака молочной железы.
В ходе научной работы специалисты проанализировали влияние различных видов физической нагрузки на организм пациенток с неметастатической формой заболевания. Наиболее выраженный положительный эффект показала комбинация аэробных и силовых упражнений, которая достоверно снижала уровень ключевых воспалительных маркеров.
«Мы зафиксировали значительное уменьшение трех важных показателей воспаления у регулярно тренирующихся пациенток. Хотя точные механизмы этого феномена требуют дальнейшего изучения, мы рассматриваем несколько гипотез, среди которых выработка мышцами противовоспалительных веществ во время нагрузки, а также комплексное влияние роста мышечной массы и сокращения жировых отложений на обменные процессы», — отмечает Франческо Беттарига, руководитель исследовательской группы.
Основываясь на полученных данных, исследователи рекомендуют сочетать умеренные и интенсивные аэробные нагрузки 2—3 раза в неделю с дополнительными силовыми тренировками. При этом ученые подчеркивают необходимость дальнейших научных испытаний для разработки конкретных клинических рекомендаций.
Ранее ученые выяснили, что всего пять минут эксцентрических упражнений могут укрепить мышцы.