Фитнес-приложения способствуют появлению расстройств пищевого поведения

С приходом нового года многие начинают активно следить за здоровьем и питанием, в том числе с помощью фитнес-приложений. Однако исследование ученых из Университета Флиндерса (Австралия) показало, что такие сервисы могут не только помогать, но и провоцировать нарушения пищевого поведения, формировать негативное отношение к телу и вызывать зависимость от физических нагрузок.

«Диетические и фитнес-приложения позиционируются как инструменты для улучшения здоровья, но могут оказывать и обратное влияние — усиливать давление, провоцировать тревожность из-за несоответствия целям и вызывать чувство вины при их невыполнении», — отмечает Изабелла Андерберг, автор исследования.

Ученые проанализировали 38 исследований, чтобы выявить связь между использованием фитнес-приложений и склонностью к чрезмерной фиксации на весе, строгих диетах и постоянных тренировках. Анализ показал, что пользователи фитнес-приложений чаще сталкиваются с нарушениями пищевого поведения — прибегают к жестким ограничениям в питании, испытывают негативные эмоции по поводу внешности, а также чрезмерно увлекаются спортом.

«Акцент на снижение веса и контроль калорий может усиливать склонность к нездоровым пищевым привычкам, особенно у людей, уже ранее испытывающих беспокойство по поводу своей фигуры», — говорит Изабелла Андерберг.

В эпоху цифровых технологий людям важно осознанно подходить к использованию некоторых приложений и следить за своим психоэмоциональным состоянием наряду с физическим здоровьем.

Ранее ученые выяснили, что физическая активность в свободное время снижает риск развития диабета.