Хорошее настроение и оптимизм способствуют повышению физической активности

Недавнее исследование ученых из Университета Ювяскюля (Финляндия) показало, что склонность к положительной аффективности (хорошему настроению и оптимизму) способствует увеличению общей физической активности. Эти данные свидетельствуют о том, что хорошее психоэмоциональное состояние помогает вести активный образ жизни, формируя своего рода положительный цикл взаимосвязи между ментальным и физическим благополучием.

В исследовании приняли участие мужчины и женщины в возрасте от 60 до 88 лет, за которыми наблюдали в период коронавирусных ограничений. Участники с более выраженной положительной аффективностью демонстрировали большую активность и чаще увеличивали физические нагрузки в этот период. Примечательно, что эта зависимость была более очевидной среди людей около 60 лет, чем среди тех, кто старше 70.

«В Финляндии не вводился комендантский час, однако пожилые люди сталкивались с более жесткими ограничениями по сравнению с трудоспособным населением, что могло снизить влияние положительного психоэмоционального состояния на физическую активность», — отмечает Тиина Савикангас, ведущий автор исследования.

В то же время было установлено, что депрессивные состояния, возникшие в период пандемии, сопровождались сокращением физической активности и большей склонностью к снижению уровня нагрузок. Особенно заметной эта зависимость оказалась среди участников старше 70 лет.

Ранее проведенные исследования доказывали, что регулярные физические нагрузки благоприятно сказываются на психоэмоциональном состоянии. Однако новые данные указывают и на обратную взаимосвязь — хорошее настроение и психологическая устойчивость могут способствовать сохранению физической активности. Это подтверждает гипотезу о существовании положительного замкнутого цикла между этими двумя факторами.

Ранее ученые из Rutgers University выяснили, что регулярная физическая активность снижает риск слабоумия.