Ученые из Университета Флиндерса (Австралия), совместно с коллегами из Великобритании и США, выявили связь между интенсивным ночным освещением и повышенным риском развития пяти сердечно-сосудистых заболеваний.
Циркадные ритмы регулируют изменения кровяного давления, частоты сердечных сокращений, активности тромбоцитов, секреции гормонов и обмена глюкозы. Длительное нарушение этих ритмов приводит к миокардиальному фиброзу, гипертонии, воспалительным процессам и дисбалансу автономной нервной системы.
В исследовании австралийских ученых приняли участие 88 тысяч человек, средний возраст которых составил 62,4 года. В период с 2013 по 2016 год в Англии, Шотландии и Уэльсе участники в течение недели носили на запястьях датчики, измеряющие уровень освещенности. Специалисты проанализировали их данные, чтобы определить, влияет ли воздействие света в дневное и ночное время на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и зависит ли эта связь от генетической предрасположенности, пола или возраста.
Анализ рисков связал процентили воздействия света в ночное и дневное время с новыми случаями ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий и инсульта, зарегистрированных в данных Национальной службы здравоохранения до ноября 2022 года. В анализе учитывались возраст, пол, этническая принадлежность, продолжительность светового дня, социально-экономические факторы, образ жизни, характеристики сна, клинические факторы риска и полигенные показатели.
Повышенная яркость ночного освещения демонстрировала дозозависимую связь с увеличением риска по пяти заболеваниям. Участники, находившиеся в 90–100-м процентиле по уровню ночного светового воздействия, имели риск ишемической болезни сердца на 23—32% выше, инфаркта миокарда на 42—47%, сердечной недостаточности на 45—56%, фибрилляции предсердий на 28—32% и инсульта на 28—30% по сравнению с теми, кто находился в 0–50-м процентиле.
Эта связь сохранялась даже при учете физической активности, курения, потребления алкоголя, особенностей питания, продолжительности сна, социально-экономического положения и генетической предрасположенности.
Авторы предполагают, что нарушение циркадных ритмов, вызванное искусственным светом, может провоцировать метаболические и сосудистые расстройства, повышающие сердечно-сосудистый риск. Ограничение яркого света в период, предназначенный для сна, может стать эффективным дополнением к существующим мерам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее ученые установили, что ранний отход ко сну повышает физическую активность на следующий день.