Лейденский университет: «совы» более склонны к развитию диабета второго типа

Новое исследование ученых из Лейденского университета (Нидерланды) показало, что «совы» (люди с вечерним хронотипом) имеют более высокий индекс массы тела, больше жира в области талии и печени, а также более высокий риск развития диабета второго типа по сравнению с теми, кто ложится спать раньше. Предыдущие работы ученых связывали поздний отход ко сну с нездоровым образом жизни — курением, неправильным питанием и недостаточной физической активностью.

В исследовании приняли участие более пяти тысяч человек, чьи показатели распределения жира в организме, ИМТ и окружность талии были тщательно измерены. В частности, у 1526 участников специалисты оценили висцеральный и печеночный жир с помощью МРТ. Анализ показал, что у людей с вечерним хронотипом на 46% выше риск развития диабета второго типа по сравнению с теми, кто придерживается более раннего или промежуточного графика сна.

Ученые предполагают, что биологические часы «сов» могут нарушаться из-за того, что они не способны синхронизироваться с общепринятыми рабочими и социальными графиками, что в свою очередь ведет к метаболическим сбоям и развитию диабета. Также было установлено, что люди с поздним хронотипом имеют больший объем висцерального и печеночного жира, что тоже повышает риск метаболических нарушений.

Команда ученых планирует продолжить исследование, чтобы выяснить, как изменения режима дня и времени приема пищи может улучшить метаболическое здоровье у людей с вечерним хронотипом.

«Совы» могут попробовать скорректировать свой режим питания и сна для снижения риска развития диабета, но пока необходимо больше данных для точных рекомендаций», — говорит доктор Йерун ван дер Вельде, ведущий автор исследования.

Ранее ученые выяснили, что растительные жиры превосходят молочные в снижении риска развития диабета.