Плохой сон повышает риск развития остеоартрита и вероятность операции по замене сустава. Это подтверждает исследование Медицинской школы Вашингтонского университета (США), опубликованное в журнале Arthritis Care & Research.
Масштаб исследования
Исследователи проанализировали данные о здоровье почти 500 тысяч участников, зарегистрированных в UK Biobank — крупной биомедицинской базе данных. Результаты показали, что качество сна влияет на здоровье суставов наряду с традиционными факторами риска, такими как возраст, ожирение и предшествующие травмы суставов.
Сон и суставы
Остеоартрит — это заболевание суставов, при котором постепенно разрушается хрящевая ткань. Оно сопровождается болью, скованностью и снижением подвижности. По данным опросов, остеоартрит тазобедренного сустава есть у 17% людей старше 50 лет, симптоматический остеоартрит коленного сустава — у 14% всех взрослых. Участники исследования, которые спали менее шести часов в сутки или регулярно сообщали о трудностях с засыпанием или поддержанием сна, имели на 20—40% более высокий риск развития остеоартрита тазобедренного или коленного сустава, по сравнению с теми, кто спал около семи часов и больше.
Ночные смены: отдельный фактор риска
Отдельно исследователи изучили данные людей, работавших в ночную смену. По сравнению с теми, кто не работал по ночам, они имели на 24% более высокий риск развития остеоартрита коленного сустава и на 28% более высокий риск операции по полной замене коленного сустава. Эта связь сохранялась даже после учета массы тела и других факторов, связанных со здоровьем. Интересно, что связь оказалась сильнее для колена, чем для тазобедренного сустава. Это позволяет предположить, что нарушение циркадных ритмов по-разному влияет на разные суставы.
Ранее ученые выяснили, что улучшение качества сна может снизить тревожность в пожилом возрасте.