Два новых исследования Калифорнийского университета в Риверсайде показали, что пожилые люди, стремящиеся постоянно осваивать что-то новое, реже сталкиваются с одиночеством и симптомами депрессии, даже в условиях значительных жизненных потрясений.
«Освоение новых умений может вызывать дискомфорт и трудности на начальном этапе, но эти временные неудобства обеспечивают защиту в будущем», — отметила психолог и автор исследования Рэйчел Ву.
Ученые анализировали адаптацию людей разного возраста к условиям пандемии. Первое исследование охватило две группы — участников старше 19 лет и лиц от 50 лет и старше. Некоторые представители второй группы ранее участвовали в программе, направленной на развитие интереса и способности к изучению новых навыков.
Респонденты сообщали, сколько времени они посвящали освоению новых умений во время пандемии и как изменялось их самочувствие в течение года. Участники оценивали уровни депрессии, одиночества и общего благополучия, а также свои способности к запоминанию, концентрации и принятию повседневных решений.
Ученые установили, что преимущества обучения проявлялись не сразу. Те, кто бросал себе вызов, не всегда чувствовали себя счастливее в процессе, но спустя год демонстрировали большую устойчивость к внешним стрессам по сравнению с теми, кто не развивал новые навыки.
Второе исследование сосредоточилось на людях старше 58 лет, которые до пандемии изучали цифровую фотографию, рисование или языки. По сравнению с аналогичной группой, не проходившей структурированное обучение, эти участники лучше справлялись с эмоциональными трудностями.
Исследователи надеются, что полученные результаты вдохновят на создание программ развития новых навыков для пожилых, особенно тех, кто сталкивается с ограниченными ресурсами или когнитивными трудностями.
Ранее ученые из Университет Флориды установили, что одиночество увеличивает риск развития деменции на 31%.