×
 

Депрессия

Ученые из Гарварда разработали приложение, облегчающее симптомы депрессии

Депрессия.

Депрессия.

© reddit

Новое исследование, проведенное учеными из Гарвардского университета и центра изучения мозга имени Лесли и Сьюзан Гонда (Израиль), продемонстрировало перспективные результаты использования приложения, разработанного для облегчения симптомов депрессии.

Созданное учеными приложение включает пять мини-игр, цель которых — помочь пользователям прервать деструктивные мыслительные циклы и развить гибкость мышления. В ходе восьминедельного рандомизированного контролируемого испытания, организованного в Массачусетской больнице общего профиля, участники, использовавшие приложение, продемонстрировали более быстрое и заметное улучшение состояния по сравнению с контрольной группой. Психическое здоровье участников оценивалось еженедельно.

Положительный эффект сохранялся до четырех недель после окончания исследования, что свидетельствует о возможном долгосрочном воздействии приложения. Такой научно обоснованный подход к терапии, сочетающий увлекательность и доступность, является полезным дополнением к традиционным методам лечения депрессии.

Ранее ученые из Baylor University выяснили, что 46 дополнительных минут сна улучшают психическое состояние.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0−

 

Университет Макао: женатые люди реже страдают депрессией

Свадьба.

Свадьба.

© freepik.com

Согласно исследованию ученых из Университета Макао (Китай) люди, которые не состоят в браке, более подвержены симптомам депрессии по сравнению с женатыми. Специалисты проанализировали данные 106 556 человек из США, Великобритании, Мексики, Ирландии, Южной Кореи, Китая и Индонезии, изучая риск развития депрессивных симптомов среди женатых и не состоящих в браке на протяжении 4—18 лет.

Они установили, что неженатый мужчины и незамужние женщины на 79% чаще сталкиваются с симптомами депрессии, в отличие от людей в браке. У разведенных участников исследования этот показатель составил 99%, а у овдовевших 64%. Этот риск также был более выражен среди мужчин, не состоящих в браке, а также среди людей с более высоким уровнем образования.

Исследователи предполагают, что более низкий уровень депрессии среди состоящих в браке может быть связан с обменом социальной поддержкой в паре, лучшими экономическими возможностями и позитивным влиянием на самочувствие друг друга.

Ранее ученые из Университета Флориды выяснили, что одиночество увеличивает риск развития деменции на 31%.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0−

 

Любители сладкого подвержены повышенному риску развития депрессии и диабета

Сладости.

Сладости.

© freepik.com

Исследование ученых из Университета Суррея (Англия) показало, что пристрастие к сладкому связано с повышенным риском развития серьезных заболеваний, таких как депрессия, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы выяснить это, специалисты проанализировали пищевые привычки 180 тысяч взрослых, зарегистрированных в британской базе данных UK Biobank. Используя искусственный интеллект, исследователи разделили участников на три группы по их пищевым предпочтениям.

Первая группа предпочитала растительную пищу, ограничивая мясо и сладости. Вторая ела разнообразную пищу, включая мясные продукты, рыбу и сладкое, а третья очень часто употребляла сладкие продукты и напитки, регулярно заменяя ими здоровую пищу. Команда ученых анализировала биомаркеры в крови участников, включая белки и метаболиты, чтобы понять, как пищевые привычки влияют на здоровье.

Сладости.
Сладости.© freepik.com

Результаты исследования показали, что у сладкоежек риск развития депрессии на 31% выше, чем у тех, кто равнодушен к сладкому. Кроме того, у них чаще встречаются диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Также у группы любителей сладостей были обнаружены более высокие уровни воспалительного C-реактивного белка и ухудшенные липидные профили, что напрямую указывает на повышенный риск развития диабета и болезней сердца. В противоположность сладкоежкам, участники, соблюдавшие диету с большим содержанием растительной пищи и клетчатки, имели значительно меньший риск развития сердечных заболеваний, почечной недостаточности и инсульта.

«Пищевые предпочтения оказывают серьезное влияние на здоровье человека. Любовь к сладкому может стать причиной развития различных заболеваний, требующих долгосрочного медицинского контроля», — подчеркнул профессор Нофар Гейфман, руководитель исследовательской группы.

Ранее ученые из Пекинского университета обнаружили, что сахарозаменители могут повысить риск осложнений во время беременности.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0−

 

USC: плохое качество воздуха может усугубить послеродовую депрессию

Загрязнение воздуха.

Загрязнение воздуха.

© freepik.com

Новое исследование ученых из Университета Южной Калифорнии (USC) показало, что загрязнение воздуха может усиливать симптомы послеродовой депрессии. Послеродовая депрессия — серьезное психическое расстройство, часто проявляющееся сильной грустью, апатией и трудностями в установлении связи с новорожденным.

Ученые проанализировали воздействие загрязняющих веществ на 350 беременных женщин из Лос-Анджелеса и проследили за их психическим здоровьем в течение трех лет после родов. Выяснилось, что женщины, подвергшиеся высокому уровню диоксида азота и взвешенных частиц во втором триместре, сталкивались с депрессией почти в четыре раза чаще по сравнению с теми, кто жил в менее загрязненных районах.

Беременность.
Беременность.© freepik.com

Эти результаты свидетельствуют о том, что второй триместр беременности — период, когда организм особенно чувствителен к внешним факторам, включая загрязнение воздуха.

«Беременным следует избегать прогулок рядом с автомагистралями, особенно в часы пик, чтобы минимизировать воздействие загрязнения воздуха», — рекомендует Трейси Бастайн, одна из авторов исследования.

Исследование также указывает на необходимость расширения психиатрических проверок женщин после родов, выходящих за стандартные 12 месяцев. Это важно, так как депрессия, оставшаяся без лечения, может сохраняться более трех лет.

Ранее ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско установили, что время, проведенное с гаджетами, связано с депрессией и тревожностью у детей.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0−

 

University of Houston: хронический риносинусит связан с депрессией и тревогой

Депрессия.

Депрессия.

© freepik.com

Согласно исследованию ученых из Хьюстонскго университета (США) существует двусторонняя связь между тревожными расстройствами, депрессией и хроническим риносинуситом. Чтобы выяснит это, специалисты провели ретроспективное когортное исследование, в котором проанализировали информацию о здоровье более 30 тысяч человек, зарегистрированных в базе данных Национального института здоровья All of Us.

В исследование включили две группы взрослых. В одной были пациенты с хроническим риносинуситом, а в другой (контрольной) люди без данного диагноза. Пациенты с синуситом были сопоставлены с контрольной группой по возрасту, полу, расе и уровню годового дохода в соотношении 1:5. В результате анализ охватил 5 622 человека с синуситом и 28 110 человек без него.

Результаты работы ученых показали, что у пациентов с хроническим риносинуситом вероятность возникновения тревожных расстройств (отношение шансов — 4,39) и депрессии (отношение шансов — 2,04) была значительно выше по сравнению с контрольной группой. Также у них был зафиксирован более высокий риск развития этих состояний. В свою очередь, у пациентов, страдающих тревожными расстройствами (отношение рисков — 2,37) и депрессией (отношение рисков — 1,59), был выше риск развития хронического риносинусита по сравнению с контрольной группой.

Авторы исследования подчеркивают необходимость особого внимания со стороны врачей и медицинских работников к пациентам с тревожными и депрессивными расстройствами, а также с хроническим риносинуситом. Медики должны учитывать возможные риски и проводить соответствующие скрининговые мероприятия.

Ранее ученые из Harvard Medical School выяснили, что подсластители в обработанных продуктах повышают риск депрессии.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0−

 

Подростковая депрессия связана с повышенным риском развития болезней сердца

Подросток.

Подросток.

© freepik.com

Депрессия затрагивает около 8% подростков по всему миру и является фактором риска преждевременного развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) во взрослом возрасте. Хотя причины повышения этого риска до конца не изучены, ученые из Sick Kids Research Institute в Канаде, обнаружили, что определенные подгруппы подростков с депрессией имеют еще более высокий риск развития ССЗ.

В исследовании канадских ученых приняли участие 189 подростков с депрессивным расстройством из программы CLIMB в больнице SickKids. Специалисты оценили состояние их психического здоровья и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как артериальное давление, уровень холестерина и индекс массы тела (ИМТ).

Подросток.
Подросток.© freepik.com

С помощью машинного обучения и статистического метода, называемого кластерным анализом, исследователи выделили четыре различных группы подростков с депрессией, одна из которых имела высокий уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохой» холестерин) в крови, но внешне выглядела совершенно здоровой. У подростков в этой группе была дислипидемия — состояние, известное как предвестник ССЗ, характеризующееся аномальными уровнями липидов в крови, несмотря на здоровый вес и нормальное артериальное давление.

«Наши результаты предполагают, что существует группа подростков с депрессией, которые имеют повышенный риск развития болезней сердца в будущем, но это нельзя выявить при обычных физических осмотрах», — говорит доктор Дафна Корчак, одна из авторов исследования.

Основываясь на полученных данных, ученые планируют разработать болеее индивидуализированные подходы к лечению депрессии у подростков, включающие профилактическую кардиологическую помощь.

Ранее ученые из Университета Осаки установили, что отказ от вечерней чистки зубов повышает риск развития болезней сердца.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0−

 

IRCCS Mondino Foundation: средиземноморская диета снижает риск развития депрессии у женщин

Продукты.

Продукты.

© freepik.com

Согласно данным нового исследования ученых из Центра когнитивных расстройств и деменции IRCCS Mondino Foundation в Италии, соблюдение средиземноморской диеты связано со снижением риска развития депрессии у пожилых женщин. В исследовании приняли участие 325 мужчин и 473 женщины в возрасте от 65 до 74 лет, которые заполнили анкеты с вопросами о питании и симптомах депрессии.

Участники исследования, придерживающиеся средиземноморской диеты с высоким содержанием рыбы и морепродуктов, на 44% реже сообщали о симптомах депрессии. При стратификации по полу ученые обнаружили, что женщины, потребляющие много рыбы, на 56% реже испытывали симптомы депрессии. А регулярное потребление орехов и фруктов было связано со снижением риска развития депрессии на 82% среди женщин и на 42% среди мужчин.

Рыба.
Рыба.© freepik.com

Ученые считают, что положительное влияние средиземноморской диеты на психическое здоровье людей связано со снижением воспаления, регуляцией гормонов гипоталамуса и гипофиза, снижением окислительного стресса и улучшением микробиоты кишечника. Различное воздействие на мужчин и женщин, вероятно, связано с более высокой распространенностью среди женщин дефицита витамина D, который негативно влияет на работу головного мозга, вызывая депрессию и психоз.

Ранее ученые из Университета Флиндерса установили, что здоровая растительная диета уменьшает риск развития сонного апноэ.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0−

 

Ученые Университета Огайо нашли связь между курением кальяна и послеродовой депрессией

Беременная женщина.

Беременная женщина.

© freepik.com

Многие ошибочно полагают, что курение кальяна безопаснее курения сигарет. Однако дым от кальяна тоже содержит большое количество вредных для здоровья токсинов и химических веществ, таких как смолы, тяжелые металлы и угарный газ.

По данным исследования ученых из Университета Огайо, курение кальяна до и во время беременности связано с развитием послеродовой депрессии у женщин. Чтобы выяснить это, специалисты проанализировали информацию о 107 тысячах женщин, которые рожали хотя бы один раз.

Кальян.
Кальян.© unsplash.com

Результаты анализа данных показали, что вероятность возникновения симптомов послеродовой депрессии была значительно выше у женщин, которые периодически курили кальян в течение двух лет.

«Беременных женщин следует информировать о вредных последствиях для здоровья, связанных с курением кальяна. Мы должны давать им советы о том, как воздерживаться от этого», — считает Зелалем Хейл, руководитель исследовательской группы.

Ученые планируют провести дополнительные исследования связи между несигаретными табачными изделиями и последствиями для здоровья матерей и детей, чтобы информировать представителей дородового и послеродового здравоохранения.

Ранее ученые из Университета Иллинойса установили, что у отцов тоже бывает послеродовая депрессия.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0−

 

Самые эффективные упражнения для облегчения симптомов депрессии

Тренировка.

Тренировка.

© freepik.com

Согласно данным ученых из Австралийского католического университета, ходьба, бег трусцой, йога и силовые тренировки, являются наиболее эффективными упражнениями для облегчения симптомов депрессии как отдельно, так и в сочетании с традиционными методами лечения этого заболевания.

Специалисты проанализировали 218 исследований с участием более 14 тысяч взрослых людей с депрессией. В каждом исследовании эффективность физических упражнений сравнивалась с традиционными методами лечения депрессии (антидепрессантами и когнитивно-поведенческой терапией), активным контролем (обычным уходом за больным или таблетками-плацебо) или отсутствием лечения.

Тренировка.
Тренировка.© freepik.com

По сравнению с активным контролем, значительное уменьшение симптомов депрессии было обнаружено при занятиях ходьбой, бегом трусцой, танцами, йогой, силовыми упражнениями, а также гимнастиками тай-чи и цигун. Хотя ходьба или бег трусцой были эффективны как для мужчин, так и для женщин, силовые тренировки были более эффективны для женщин, а йога и цигун для мужчин. Йога также оказалась более эффективной среди пожилых людей, тогда как силовые тренировки были более полезны для молодых людей.

«Наши результаты подтверждают, что физические упражнения стоит включить в клинические рекомендации по лечению депрессии», — пишут авторы исследования.

Ранее ученые из Тегеранского университета установили, что нарушения зрения могут вызвать депрессию и тревогу.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0−

 

Университет Питтсбурга: знакомые запахи могут помочь людям справиться с депрессией

Мужчина нюхает кофе.

Мужчина нюхает кофе.

© unsplash.com

Знакомые запахи могут помочь людям в депрессии вспомнить приятные моменты из их жизни и ускорить их выздоровление. К такому выводу пришли ученые из Университета Питтсбурга (США).

Участникам исследования дали несколько непрозрачных стеклянных флаконов, содержащих сильные ароматы — от апельсина и молотого кофе до крема для обуви и согревающей мази с эвкалиптом. Понюхав флакон, добровольцы должны были рассказать о хорошем или плохом воспоминании, связанном с запахом.

Девушка нюхает цветы.
Девушка нюхает цветы.© unsplash.com

Результаты исследования показали, что запахи более эффективно, чем слова, возвращают воспоминания о конкретном событии и могут помочь людям с депрессией выйти из негативных мыслительных циклов и изменить шаблоны мышления, способствуя более быстрому и плавному выздоровлению.

«Если с помощью запахов мы можем улучшить память, мы сможем улучшить регулирование эмоций и другие функциональные проблемы, с которыми часто сталкиваются люди в депрессии», — сказала доктор Кимберли Янг, руководитель исследовательской группы.

В будущем ученые собираются начать более технологически продвинутые исследования с использованием сканирования мозга, чтобы доказать, что запахи воздействуют на миндалевидное тело людей с депрессией более эффективно, чем словесные сигналы.

Ранее ученые из University College London установили, что сон менее пяти часов в сутки повышает риск развития депрессии.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0−