Регулярное умеренное употребление кофе продлевает жизнь

Исследователи из Центра нейробиологии и клеточной биологии (CNC) в Португалии пришли к выводу, что регулярное, но умеренное употребление кофе (примерно три чашки в день) не только увеличивает продолжительность жизни, но и улучшает ее качество. Этот напиток снижает вероятность развития серьезных возрастных заболеваний и способствует сохранению общего здоровья.

Специалисты проанализировали данные более 50 эпидемиологических исследований, которые в совокупности охватили почти три миллиона человек из различных регионов и культур. Анализ подтвердил, что умеренное употребление кофе связано со снижением риска развития возрастных заболеваний и уменьшением смертности от них на 17%, а также увеличением активного периода жизни на 1,8 года.

Исследователи также установили, что регулярное употребление напитка снижает функциональные потери, сопровождающие старение, включая ухудшение памяти и настроения, а также физическую слабость. Кроме того, наблюдалась взаимосвязь между умеренным потреблением кофе и снижением риска смертности от сердечно-сосудистых, онкологических, респираторных и цереброваскулярных заболеваний.

Однако, несмотря на впечатляющие результаты, ученые подчеркивают необходимость дальнейших исследований, чтобы более глубоко понять механизм действия кофе на организм человека.

Ранее группа ученых из Медицинской школы Вашингтонского университета (США) выяснила, что регулярное употребление кофе заметно влияет на состав микробиома кишечника.