Ежедневное употребление зеленого чая матча может существенно улучшить когнитивные функции и качество сна у пожилых людей, находящихся на ранних стадиях возрастного когнитивного снижения. К такому выводу пришли ученые из Университета Цукубы (Япония).

В исследовании приняли участие 99 пожилых людей в возрасте от 60 до 85 лет. Из них 64 участника имели субъективные когнитивные нарушения, а 35 подтвержденные легкие когнитивные нарушения. Добровольцы были разделены на две группы. Первая ежедневно получала два грамма чая матча в течение 12 месяцев, а вторая (контрольная) получала плацебо-капсулы, не отличающиеся по внешнему виду и вкусу от зеленого чая. Для оценки когнитивных функций и качества сна использовались различные методы измерения на начальном этапе, а также через 3, 6, 9 и 12 месяцев после начала исследования.

Результаты исследования показали, что регулярное употребление чая матча способствует значительному улучшению социальных когнитивных функций, особенно в области распознавания эмоций и восприятия выражений лиц. Также была отмечена тенденция к улучшению качества сна у тех, кто употреблял зеленый чай.

Полученные учеными данные указывают на то, что зеленый чай матча может быть полезным для улучшения некоторых умственных способностей и качества сна у пожилых людей с когнитивными нарушениями. Однако эффект чая ограничивается определенными аспектами когнитивных функций и не распространяется на все когнитивные области.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы детально изучить долгосрочные эффекты употребления чая матча на когнитивные функции и сон у пожилых людей. Важно также понять, может ли улучшение социальных когнитивных функций действительно повысить качество жизни людей с риском развития деменции.

Ранее ученые из Мадридского университета выяснили, что употребление кофе слабой обжарки помогает снизить вес.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Современный офисный планктон эволюционировал, и этот ролик тому доказательство. Только взгляните на этого изобретательного клерка, который решил избежать утренних пробок, пересев на роликовые коньки, но не простые, а бодрящие. Буквально. Парень прикрепил к роликам подставки для утреннего кофе и показал, как скользить сквозь унылые будни, потягивая капучино с изяществом фигуриста на льду.

Внимание, офисные работяги! Вот рецепт безупречного утра — щепотка авантюризма, капля стиля и порция горячего кофе. Но будьте осторожны, если решите повторить трюк из видео, помните, что он может вызвать острые приступы зависти у прохожих и даже у вашего начальства.

Ранее RidLife писал про мужчину, который придумал уникальную обувь для самых безумных фанатов пива.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Чрезмерное потребление кофеина может нанести вред здоровью, и у некоторых людей есть веские причины для отказа от кофе. Однако, если мысль о расставании с утренней чашкой кофе вызывает у вас панику, расслабьтесь — всё не так страшно. Многочисленные исследования показывают, что умеренное потребление кофе связано с множеством преимуществ для здоровья. Вот некоторые из них.

P.S. Несмотря на многочисленные плюсы кофе, важно помнить о мере. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать нервозность, тревожность и проблемы со сном. Особенно это касается людей, чувствительных к кофеину.

Кофе содержит много питательных веществ

Кофе содержит ряд питательных веществ, полезных для организма. Например, в одной стандартной чашке кофе (около 240 миллилитров) есть витамины группы B (рибофлавин, пантотеновая кислота, тиамин и ниацин) и минералы, такие как калий, магний и марганец. Кроме того, кофе — настоящий кладезь антиоксидантов, которые очень важны для здоровья сердца и мозга.

Повышает уровень энергии и улучшает умственную активность

Кофе отлично повышает уровень энергии и улучшает умственную активность, особенно утром или во время послеобеденного перерыва. Этот эффект объясняется наличием кофеина, который блокирует аденозин — нейромедиатор, отвечающий за сон и подавление активности мозга. После употребления кофе повышается активность нейронов и выделяются нейромедиаторы, такие как дофамин и норадреналин, что улучшает настроение, скорость реакции и когнитивные функции.

Снижает риск развития хронических заболеваний

Регулярное употребление одной-двух чашек кофе в день может уменьшить вероятность сердечной недостаточности и инсульта, помогает защитить печень, снижая вероятность возникновения цирроза и рака печени, и снижает риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции. Кроме того, высокое потребление кофе ассоциируется с 18%-ным снижением риска развития колоректального рака и рака эндометрия. К тому же, кофеин помогает снизить риск развития болезни Паркинсона, а у уже страдающих этим заболеванием улучшает контроль над движениями.

Улучшает психическое здоровье

Кофе оказывает положительное влияние на психическое здоровье. Исследования показывают, что любители кофе реже страдают депрессией и на 53% реже совершают самоубийства, если выпивают четыре и более чашек этого напитка в день.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Порой гениальность некоторых людей заходит так далеко, что окружающие не знают, как на нее реагировать — восхищаться, недоумевающе качать головой или вызывать санитаров. И очередной пример такой невероятной гениальности — туфли с пивом.

Всем любителям пенных напитков точно понравится эта необычная обувь, ведь она не только привлекает внимание, но еще и дает возможность в любой момент налить себе стаканчик холодного пива (темного или светлого, что выберете). Вместо стандартных носков на пивных туфлях расположены краны, с помощью которых наливается пиво, стекающее по трубкам, протянутым в специальный рюкзак. Что ж. У изобретателя этого чуда получился отличный переносной мини-бар.

Ранее в Словении открыли аттракцион мечты каждого любителя пенных напитков.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

В городе, где, кажется, даже верблюды носят золотые украшения, никого не может удивить обычная подача кофе. Поэтому находчивые бариста Дубая решили подать этот горячий напиток в самой холодной форме, какую только можно представить. Встречайте — кофе в ледяном кубе или как заставить посетителей сомневаться в реальности происходящего.

Здоровенный кусок льда с темной жидкостью внутри выглядит словно хрустальный гроб для Белоснежки, только вместо принцессы в нем томится напиток с кофеином. Пить это чудо нужно только через трубочку. Даже если вкус напитка оставляет желать лучшего, его впечатляющая подача сможет заставить забыть обо всех недостатках.

Ранее RidLife в Тайване изобрели напитки для тех, кто мечтает почувствовать себя зомби.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Тайваньские бармены создали нечто поистине необычное и даже шокирующее. Представьте, что вы заходите в уютную чайную, а вам подают стакан с… мозгами. Нет, это не съемки очередного сезона «Ходячих мертвецов», это новый хит тайваньского общепита.

Эти «мозги», созданные из невинного сочетания сливочного сыра и клубники, выглядят довольно реалистично, но, несмотря на то, что это немного пугает, напитки с мозгами пользуются большой популярностью как среди местных жителей, так и среди туристов. Плавающие в чае розовато-белые извилины так и манят попробовать их, чтобы на мгновенье почувствовать себя героем фильма про зомби-апокалипсис, в рацион которого стали входить мозги. Интересно, что будет дальше — кофе с мармеладными почками или печенью?

Ранее круассаны превратили в хот-доги, и такое лучше не показывать французам.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Мир коктейлей никогда не будет прежним благодаря одному находчивому мужчине, который приготовил «Маргариту» в самом неожиданном месте — в стиральной машине. Да-да, в той самой, где обычно смешиваются носки и футболки.

Герой ролика, видимо, решил, что если уж устраивать вечеринку, то с размахом. Он загрузил в барабан все ингредиенты для легендарного коктейля и, вместо того чтобы потеть над шейкером, просто нажал кнопку «Старт». Пока остальные бармены мира в поте лица трясут свои миксеры, этот новатор спокойно дожидался окончания цикла «стирки». Какой режим он выбрал? «Деликатное смешивание» или «Интенсивный микс»?

Ранее RidLife показывал, как рабочие превратили стройплощадку в поле битвы супергероев Marvel.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Словения решила раз и навсегда захватить корону пивной столицы мира, установив первый в истории человечества пивной фонтан. Этот монумент алкогольной инженерии затмил и пирамиды, и Колизей, став настоящей мечтой для всех, кто считает, что лучшее применение воды — это ее превращение в пиво.

Примерно за тысячу рублей любители пенного напитка могут попробовать шесть разных сортов пива. Фонтан представляет собой ряд металлических автоматов, вмонтированных в каменную стену. Каждый источник выдаёт свою марку пива, позволяя гурманам устроивать дегустации прямо под открытым небом.

Ранее RidLife показывал новое изобретение японских пивоваров, заставляющее переосмыслить процесс питья.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

В последние годы в индустрии напитков наблюдается резкий рост продаж энергетиков. Эти напитки, классифицируемые как пищевые добавки, содержат стимулирующие вещества и высокие дозы кофеина. Недавно исследователи из Mayo Clinic опубликовали работу, посвященную рискам употребления энергетических напитков людьми с генетическими заболеваниями сердца.

«Здоровое сердце справляется с веществами из энергетиков без проблем, конечно, при умеренном потреблении. Однако хрупкое сердце может не выдержать», —отмечает доктор Майкл Акерман, кардиолог из Mayo Clinic.

Доктор Акерман возглавил исследование, посвященное влиянию энергетических напитков на сердце. Он предупреждает, что, хотя энергетические напитки не вызывают остановку сердца напрямую, для людей с генетическими заболеваниями сердца употребление энергетиков в больших количествах может стать тем самым фактором, который спровоцирует опасную аритмию. Врач подчеркивает, что эта связь не является сильно выраженной, но призывает к бдительности.

«Результаты нашего исследования — это призыв быть внимательными и при необходимости информировать своего врача, о том, что вы употребляете энергетические напитки», — добавляет доктор Акерман.

Ранее ученые создали домашний тест, выявляющий риск сердечного приступа за пять минут.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Тяга к сладкому — распространенная проблема, с которой регулярно сталкиваются миллионы людей. Она может стать препятствием на пути к хорошему здоровью и поддержанию оптимального веса. Одним из способов уменьшить желание съесть что-то сладкое является употребление определенных напитков. Вот некоторые из них.

Зелёный чай

Зелёный чай славится своими антиоксидантными свойствами и положительным влиянием на здоровье. Однако мало кто знает, что он также может помочь справиться с тягой к сладкому. Полифенолы, содержащиеся в зелёном чае, регулируют уровень сахара в крови и способствуют снижению аппетита. Кроме того, этот напиток обладает мягким успокаивающим эффектом, что особенно полезно в моменты стресса, когда возникает желание перекусить чем-то сладким.

Имбирный чай

Имбирный чай улучшает пищеварение, помогает регулировать аппетит и уменьшает потребность в сладостях. Приготовить имбирный чай просто. Достаточно залить несколько ломтиков свежего имбиря кипятком и дать настояться. Для улучшения вкуса можно добавить в напиток немного лимонного сока.

Вода с лимоном

Часто желание съесть что-то сладкое вызвано банальным обезвоживанием. Простая вода с добавлением лимона хорошо утоляет жажду и на время помогает уменьшить тягу к сладким продуктам. Также лимонная кислота способствует улучшению пищеварения и ускоряет обмен веществ. Для приготовления напитка достаточно выжать сок лимона в стакан воды.

Мятный чай

Мятный чай обладает освежающим вкусом и успокаивающим действием. Он помогает справиться с приступами голода и уменьшить тягу к сладкому. К тому же, мята стимулирует работу пищеварения и продлевает чувство сытости. Приготовить мятный чай можно из свежих или сушёных листьев мяты, залив их кипятком и дав настояться в течение нескольких минут. Этот напиток отлично подходит для употребления после еды.

Кефир

Кефир — это не только богатый источник пробиотиков, но и напиток, который помогает контролировать уровень сахара в крови. Благодаря своим свойствам кефир способствует нормализации микрофлоры кишечника, что, в свою очередь, влияет на аппетит и тягу к сладкому. Стакан кефира, выпитый перед сном или в качестве перекуса, поможет избежать ночных набегов на холодильник.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах