Sheffield University: регулярные пробежки повышают удовлетворенность жизнью

Новое исследование ученых из Sheffield Hallam University (Великобритания) показало, что регулярные пробежки не только способствуют улучшению физической активности, но и повышают удовлетворенность жизнью, а также приносят значительные экономические выгоды для системы здравоохранения. Особенно сильное воздействие они оказывают на тех, кто долго вел малоподвижный образ жизни.

В рамках исследования ученые проанализировали физическое и психическое состояние 548 людей, которые впервые начали бегать в парке, а также оценили экономическую эффективность этого мероприятия. Результаты анализа показали значительное улучшение удовлетворенности жизнью участников уже через шесть месяцев регулярных занятий бегом.

Самые заметные результаты наблюдались среди тех, кто в течение многих лет вел малоподвижный образ жизни или имел проблемы с психическим здоровьем. Участники отмечали не только улучшение физической формы, но и позитивные изменения в образе жизни, улучшение самооценки и укрепление социальных связей.

Для оценки экономической эффективности пробежек исследователи использовали показатель WELLBY. Ученые обнаружили, что экономические выгоды пробежек в парке исчисляются миллионами фунтов стерлингов, что делает их более рентабельными, чем традиционные методы повышения активности населения.

Ранее исследователи из Guelph University установили, что физическая активность облегчает симптомы болезни Паркинсона.