Снижение веса в среднем возрасте может продлить жизнь на несколько лет

Новое исследование ученых из Университета Хельсинки (Финляндия) показало, что потеря всего 6,5% массы тела в среднем возрасте может снизить риск развития тяжелых заболеваний и преждевременной смерти в дальнейшем.

Ученые установили, что люди, сбросившие около 6,5% веса (для человека весом 81 кг это составляет чуть менее 5,5 килограммов) без применения медикаментов или хирургических методов, получили значительные преимущества для здоровья в более позднем возрасте.

«Хотя коррекция избыточного веса в среднем возрасте без хирургического или фармакологического вмешательства сложна, наши данные свидетельствуют, что это достижимо и может быть связано с уменьшением долгосрочного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, других хронических состояний и смертности, ассоциированной с избыточным весом», — отметил доктор Тимо Страндберг, автор исследования.

Исследователи проанализировали данные почти 23 тысяч взрослых за три периода, начиная с 1960-х годов. Участников разделили по индексу массы тела (ИМТ) на момент начала исследования, учитывая, набирали ли они вес, теряли или сохраняли его. Затем исследователи изучили медицинские данные добровольцев и записи об их смерти. Лица, снизившие вес, реже страдали от инфарктов, инсультов, онкологических заболеваний, астмы и легочных патологий, а также позже умирали.

Примечательно, что снижение веса происходило до появления популярных медикаментов и операций для похудения, что указывает на связь улучшений здоровья с изменениями в питании и физической активностью.

Ранее ученые выяснили, что тренировки на выносливость снижают риск развития деменции на 40%.