Людям с вечерним хронотипом («совам») сложнее, чем «жаворонкам», совмещать работу и личную жизнь. Согласно недавнему исследованию ученых из Университета Восточной Финляндии «совам» труднее восстанавливаться после работы, и они чаще страдают от психических расстройств. У «сов» также наблюдается менее здоровый образ жизни.
В исследовании приняли участие 2266 человек трудоспособного возраста из Финляндии. Участники были разделены на утренний, вечерний и промежуточный типы на основе их циркадных ритмов. Специалисты изучали симптомы тревоги и депрессии, перетекание рабочих вопросов в свободное время, то, насколько хорошо участники восстанавливаются после работы, и другие параметры.
Результаты показали, что проблемы с психическим здоровьем особенно выражены среди вечерних хронотипов. Связь между принадлежностью к «совам» и тревожными расстройствами ученые объясняют плохим восстановлением после работы и трудностями в балансировании между трудовыми задачами и личной жизнью.
«Меры по улучшению баланса между работой и личной жизнью и качественное восстановление после рабочих часов могут способствовать улучшению психического здоровья сотрудников и снижению неравенства на рабочем месте», — говорит Илона Мериканто, руководитель исследовательской группы.
Ранее ученые Лейденского университета выяснили, что «совы» более склонны к развитию диабета второго типа.