Сомнолог Черкасова рассказала, сколько часов надо спать после встречи Нового года
Врач назвала несколько методов, как восстановить режим сна после праздников.
Материалы по теме
Сон
Материалы RidLife по теме «Сон»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Университет Вирджинии: пробуждение по будильнику на телефоне резко повышает давление
Резкий утренний скачок давления может создать сильную нагрузку на сердце.
Последние материалы
Ученые Пенсильванского университета выяснили, как стресс нарушает циклы сна
Нарушения сна очень негативно влияют на здоровье.
Университет Монаша: нерегулярный режим сна повышает риск развития деменции
В исследовании ученых приняли участие 88 094 человека, за которыми наблюдали в течение семи лет.
Пять удивительных вещей, которые происходят с нами во время сна
Пока мы спим, наш организм продолжает работать.
Антарктические пингвины спят по 10 000 раз в день ради защиты яиц
Самцам необходимо защищать своё потомство.
Университет Портсмута: 20-минутная тренировка улучшает работу мозга после ночного недосыпа
Исследование ученых включало два эксперимента, в каждом из которых участвовало 12 человек.
«Сладких снов, кожаные»: кот опрокинул кружку на спящих хозяев и был очень горд собой
Еще один шерстяной балбес.
Институт Бейкера: недостаток сна и сменная работа повышают риск развития гипертонии
Проблемы со сном и работа по сменам вызывают нарушение циркадных ритмов.
Колумбийский университет: сокращение времени сна увеличивает вероятность развития диабета
Еще один веский повод высыпаться каждую ночь.
Cleveland Clinic: апноэ во сне повышает риск развития мерцательной аритмии
В исследовании ученых приняли участие 242 тысячи пациентов с апноэ сна.
Калифорнийский университет: плохой ночной сон может спровоцировать фибрилляцию предсердий
Фибрилляция предсердий — нерегулярное сердцебиение, способное привести к развитию болезней сердца.
Установлено, что лишение сна работает как антидепрессант
Странное явление развилось в ходе эволюции.
Университет Осло назвал оптимальную продолжительность сна
Оказалось, многие спят неправильно.
Парижский институт мозга поговорил с людьми во сне
Учёные впервые установили контакт со спящим человеком.
Ученые Necker-Enfants Malades установили, что заболевания кожи связаны с ухудшением сна
Чтобы оценить влияние кожных болезней на сон, ученые проанализировали данные 50 тысяч взрослых.
Удобненько: 10+ котиков, отдыхающих самым необычным образом
Любое место — подходящее.
Цюрихский университет: стимуляция мозга розовым шумом во сне улучшает работу сердца
В исследовании ученых приняли участие 18 здоровых мужчин в возрасте от 30 до 57 лет.