Ночные кошмары оказались симптомом аутоиммунных заболеваний
Тревожный предвестник тяжёлой болезни.
Материалы по теме
Сон
Материалы RidLife по теме «Сон»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Выявлены идеальные суточные нормы сна, стояния, сидения и физической активности
Полученные учеными данные можно использовать для создания рекомендаций по физической активности.
Последние материалы
Креатин может снизить негативные последствия недосыпа для мозга
Креатин — популярная среди спортсменов пищевая добавка.
Мелатонин оказался эффективным средством для предотвращения ожирения
Более одного миллиарда людей в мире страдают от ожирения.
Искусственный интеллект показал, что случится с лицом при недосыпе
За нарушение режима расплачивается внешность.
Врач Калинкин объяснил, почему вредно вставать по будильнику и как снизить вред
Привычку каждый день вставать по будильнику можно исключить из списка полезных.
«Как я устал!»: котенок показал, как выглядят люди в конце рабочего дня
Тяжелые рабочие будни очень выматывют.
Университет Квинсленда: лимит на использование соцсетей улучшает сон подростков
Чрезмерное использование соцсетей вызывает эмоциональное и когнитивное возбуждение.
Поздний отход ко сну негативно влияет на успеваемость детей в школе
Чтобы выяснить это, ученые проанализировали данные почти 800 подростков.
Ученые Tehran Heart Center нашли связь между недосыпом и развитием гипертонии
Чтобы выяснить это, ученые проанализировали данные 16 исследований с участием 1 044 035 человек.
Тренировки 2—3 раза в неделю помогают справиться с бессонницей
В исследовании ученых приняли участие 4399 человек из девяти европейских стран.
Университет Эксетера: озеленение городских улиц может улучшить сон жителей
В исследовании ученых использовались данные 16 тысяч человек из 18 разных стран.
Университет Аризоны: нарушения сна вызывают приступы мигрени
Чтобы выяснить это, ученые провели эксперимент на мышах.
Мюнхенский университет: качественный сон стимулирует работу иммунной системы
Сон способствует миграции иммунных клеток (Т-клеток) к лимфатическим узлам.
Уппсальский университет: недостаток сна повышает риск развития диабета второго типа
Еще одна веская причина спать не менее 7—8 часов в сутки.
Бостонский медицинский центр: апноэ во сне может вызвать проблемы с памятью
Апноэ во сне — разновидность апноэ, для которого характерно прекращение дыхания во время сна.
Университет Торонто: недостаток сна связан с мышечной дисморфией у молодых людей
Мышечная дисморфия — патологическое стремление к наращиванию мышечной массы.
Исследователи научили ИИ спать, чтобы он лучше запоминал информацию
Уснуть и видеть сны, как говорил Гамлет.
Бергенский университет: энергетические напитки могут вызвать серьезные проблемы со сном
В исследовании ученых приняли участвовали 53 266 студентов в возрасте от 18 до 35 лет.
Университет Брауна: даже одна порция алкоголя ухудшает качество сна
Алкоголь сокращает продолжительность фазы быстрого сна.