Кетодиета увеличивает пользу от физических упражнений для диабетиков
Кетогенная диета — режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров.
Материалы по теме
Спорт
Материалы RidLife по теме «Спорт»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Какую обувь выбрать для силовых тренировок в тренажерном зале
Очевидно, но беговые кроссовки созданы именно для бега, а не для силовых нагрузок.
Последние материалы
Хорошая физическая форма помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
Дисциплина, необходимая для поддержания хорошей формы, тренирует не только тело, но и психику.
Некоторые осложнения диабета связаны с обычной нехваткой физической нагрузки
Осложнения диабета часто воспринимаются как неизбежное следствие самого заболевания.
Тренировки запускают изменения в мозге, усиливающие выносливость
Регулярные тренировки не только укрепляют мышцы.
Силовые тренировки — наиболее результативная нагрузка для похудения
Они не только снижают количество жира, но и позволяют сохранить или даже увеличить мышечную массу.
Интервальные тренировки помогают справляться с паническими атаками
Панические атаки — это внезапно возникающие эпизоды интенсивного страха без видимой причины.
58-летний инфлюэнсер из Бразилии раскрыл секрет молодости
Эдсон Брандао назвал спорт и диету секретом молодости
Малоподвижный образ жизни детей негативно влияет и на их родителей
Это может быть связано с эмоциональной нагрузкой.
Скалолаз Алекс Хоннольд поднялся без страховки на небоскреб «Тайбэй 101»
Спортсмен преодолел 509 метров стекла и стали.
Разнообразие физических нагрузок важнее для здоровья, чем их объем
Чем разнообразнее ваши спортивные увлечения, тем лучше.
Спорт, осознанность и природа: что эффективнее для улучшения самочувствия
Чтобы выяснить это, ученые из Университета Суонси провели крупнейший на сегодня метаанализ.
Почему большинство фитнес-обещаний терпят неудачу к весне
Среднее новогоднее обещание выдерживает около 3,7 месяца.
Регулярные аэробные упражнения могут замедлить старение мозга в среднем возрасте
К аэробным нагрузкам относятся бег, ходьба, танцы, езда на велосипеде и так далее.
Ученые Simon Fraser University раскрыли секрет получения удовольствия от бега
Ученые проанализировали тысячи записей в приложении Strava.
Ученые Duke-NUS выяснили, как спорт помогает стареющим мышцам восстанавливаться
Слабые мышцы в пожилом возрасте повышают риск падений и переломов.
Физические упражнения оказались эффективнее антидепрессантов
Между этими двумя типами лечения почти не было разницы.
Короткие интенсивные тренировки запускают механизмы защиты от рака кишечника
Всего десять минут энергичной активности вызывают быстрые изменения в составе крови.
Токсичная фраза, которую нам пора перестать говорить после Нового года
Фраза звучит как шутка, но за ней стоит опасная установка: будто еду нужно «отрабатывать» спортом
Похудение и спорт: как новогодние цели помогают спать крепче
Одни цели, связанные с благополучием, почти неизбежно усиливают другие.