Университет Лестера: шум самолетов нарушает циклы сна и бодрствования

Ночной шум от пролетающих самолетов негативно влияет на качество сна и нарушает естественные биоритмы человека. Это подтверждают данные нового исследования, проведенного специалистами в области экологии из Университета Лестера (Великобритания). Впервые исследователи объединили данные, полученные с носимых устройств для мониторинга активности, с самооценкой качества сна, чтобы максимально полно изучить влияние шума самолетов на сон.

Для анализа использовались данные более чем 80 тысяч человек, зарегистрированных в UK Biobank. Все участники проживали вблизи четырех крупных аэропортов Великобритании — Хитроу, Гатвика, Манчестера и Бирмингема. Мониторинг сна проводился с помощью носимых устройств, фиксирующих движения во сне (этот метод известен, как актиметрия). Данные собирались с 2013 по 2015 год. Дополнительно были использованы результаты опросов о качестве сна, проведенных с 2006 по 2013 годы.

Результаты исследования показали, что те, кто подвергался воздействию сильного ночного шума от самолетов, чаще сталкивались с нарушениями сна и сбоями в цикле сон-бодрствование. Даже при достаточной продолжительности сна, качество ночного отдыха участников значительно ухудшалось. Нарушения сна увеличивают риск развития ожирения, диабета, депрессии и болезней сердца.

Ранее ученые из Rush University установили, что ночное освещение повышает риск развития болезни Альцгеймера.