Исследование, проведенное учеными из Университета Торонто (Канада), показало, что недостаток сна и проблемы с засыпанием связаны с симптомами мышечной дисморфии — патологического стремления к наращиванию мышечной массы, которое все чаще встречается среди молодых людей. К симптомам этого психологического расстройства относятся низкая самооценка, тревога, расстройства пищевого поведения и суицидальные мысли.
В исследовании приняли участие более 900 подростков и молодых людей которые сообщили о продолжительности и качестве сна, а также своем психологическом состоянии. Участники, рассказавшие о недостатке сна и бессоннице, испытывали более выраженные симптомы мышечной дисморфии.
«Плохой сон может иметь серьезные негативные последствия для подростков и молодых людей, включая усиление проблем с психическим здоровьем», — говорит Кайл Т. Гансон, ведущий автор исследования.
Ученые подчеркивают, что им необходимы дальнейшие исследования, чтобы продолжить изучение связи между симптомами мышечной дисморфии и недостатком сна, и обеспечить целостный подход к лечению психологических проблем и нарушений сна.
Ранее ученые из Университет Портсмута установили, что 20-минутная тренировка улучшает работу мозга после ночного недосыпа.