Вдыхание газа, богатого водородом, снижает усталость, вызванную тренировками

Новое исследование ученых из Beijing Sport University (Китай) показало, что вдыхание газа, богатого водородом (HRG), перед интенсивными физическими нагрузками может помочь уменьшить усталость и улучшить выносливость.

В исследовании участвовали 24 здоровых человека, которые проходили тестирования, оценивающие максимальную физическую работоспособность (Wmax) и максимальное время езды (Tmax) на велотренажере. Участники, вдыхавшие HRG за 60 минут до начала тренировки, показали улучшение физической выносливости и снижение ощущения усталости по сравнению с группой, которая вдыхала плацебо.

Эксперимент был организован по методу двойного слепого, сбалансированного, рандомизированного и перекрестного дизайна. Ученые отмечают, что результаты исследования подчеркивают потенциал HRG как средства для улучшения спортивной выносливости и ускорения восстановления после интенсивных физических нагрузок.

«Использование HRG может стать важной стратегией для спортсменов и любителей фитнеса. Также это исследование открывает новые возможности для изучения использования газа, богатого водородом, в спорте и спортивной медицине», — говорит Цзюньхун Чжоу, руководитель исследовательской группы.

Ранее ученые из Университета Брока выяснили, что никотин увеличивает риск теплового истощения у спортсменов.