Физическая активность беременной женщины важна не только для нее самой, но и для ее будущего ребенка. Новое исследование ученых из Университета Тохоку (Япония) показало, что умеренная физическая активность мамы до и во время беременности связана с лучшим нейроразвитием ребенка в раннем возрасте.
Исследователи проанализировали 38 219 пар мать-ребенок, дети наблюдались от рождения до 3 лет. Для наблюдения использовался опросник ASQ-3 (Ages & Stages Questionnaires, Third Edition) — стандартный скрининг развития до 5 лет, включающий вопросы о коммуникации, крупной/мелкой моторике, когнитивных способностях и личностно-социальном развитии).
Результаты анализа показали, что высокая активность мамы до беременности значительно улучшает показатели детей в возрасте шести месяцев по всем пунктам опросника ASQ-3. Высокая активность мамы во время беременности (на середине срока) улучшает крупную моторику и когнитивные способности детей в шесть месяцев. К трем годам позитивное воздействие тренировок матери становится слабее.
Даже небольшие изменения в образе жизни будущей матери могут дать заметную пользу. Умеренная активность (ходьба, йога, плавание) — безопасный, простой и доступный способ развитие ребенка без дополнительных средств. В будущем ученые планируют изучить механизмы позитивного влияния материнских занятий спортом на нейроразвитие ребенка. Результаты данного исследования опубликованы в JAMA Network Open.
Ранее ученые выяснили, что умеренные физические нагрузки снижают риск преждевременных родов.