Northumbria University: прием витаминов снижает уровень стресса и одиночества

Прием витаминно-минеральных добавок может снизить уровень стресса и одиночества у пожилых людей. К такому выводу пришли ученые из Northumbria University (Англия).

Исследование проводилось в Великобритании и охватило пожилых людей старше 70 лет, которые не имели серьезных заболеваний. Всего в исследовании приняли участие 248 человек, разделенных на две группы — одна получала витаминные добавки, а другая — плацебо. Испытуемые заполняли анкеты, оценивающие их уровни стресса и одиночества, а также социальные связи и физическое состояние.

В течение 12 недель исследователи обнаружили, что добавки положительно повлияли на настроение добровольцев. Женщины-участницы отметили значительное повышение дружелюбия, в то время как мужчины сообщили о снижении эмоционального одиночества и стресса.

Результаты исследования подчеркивают важность учета гендерных различий в реакциях на прием добавок. Например, мужчины, потреблявшие меньше фруктов и овощей и больше алкоголя, чем женщины, имели выраженные положительные изменения в когнитивных функциях, что можно объяснить восполнением дефицита питательных веществ.

Хотя общее самочувствие участников осталось прежним, добавки помогли им улучшить настроение и снизить уровень стресса, что подтверждает необходимость более продолжительных исследований, направленных на выявление долгосрочного влияния витаминных добавок на здоровье пожилых людей.

Ранее ученые из Harvard University выяснили, что прием витамина D во время беременности снижает риск астмы у ребенка.