Употребление фруктов и овощей может смягчить негативные последствия недосыпа
К такому выводу пришли ученые из Университета Отаго.
Материалы по теме
Еда
Материалы RidLife по теме «Еда»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Некоторые пищевые жиры связаны с развитием тяжелой формы астмы
Этот тип астмы, в отличие от аллергического, сложнее поддается лечению.
Последние материалы
McDonald’s в Шэньчжэне открыл собственный пляжный курорт
Зонтики, шезлонги в виде бургеров, прохладительные напитки — все как полагается.
Употребление йогурта снижает риск развития диабета второго типа
Диабет второго типа затрагивает миллионы людей по всему миру.
Эта забавная фигурка начинает «петь», чтобы сообщить о готовности пасты
Вещь вроде бы абсолютно лишняя, но почему-то ее очень хочется купить.
Средиземноморская диета защищает от болезни Альцгеймера даже при плохой генетике
Средиземноморская диета включает оливковое масло, овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты.
Ужин на глубине: на видео попал самый большой подводный ресторан в Норвегии
Ресторан находится в коммуне Линдеснес и выглядит как не самый симпатичный бетонный монолит.
Употребление брокколи снижает риск развития рака толстой кишки
Брокколи богата флавоноидами, клетчаткой, витамином С, каротиноидами, а также глюкозинолатами.
5 забавных фактов о пиве, которые помогут узнать больше о любимом напитке
От двухвекового эля с морского дна до пивной пасты для бутербродов.
5 блюд с кабачками, после которых не возникнет вопроса «Куда их девать?»
Подборка блюд, после которых вам больше не захочется никому не отдавать драгоценный урожай цуккини.
Кофе улучшает настроение и помогает справиться с отрицательными эмоциями
Кофеин оказывает положительное влияние даже при симптомах депрессии и повышенной тревожности.
Диета, богатая овощами и фруктами, помогает бороться со стрессом
Для современного человека — стресс неотъемлемая часть жизни.
Чрезмерное потребление картофеля фри связано с риском развития диабета
Запеченный, вареный или пюрированный картофель не оказывает такого эффекта.
Употребление красного мяса может способствовать улучшению психического здоровья
Однако мясо должно быть небольшой частью, а не основной рациона.
Витамин B3 и зеленый чай помогают стареющим клеткам мозга очищаться
С возрастом энергетический потенциал нейронов снижается.
Употребление кофе ночью усиливает импульсивное поведение
Дневное потребление кофеина не вызывает подобной реакции.
Лайфхак года: как сложить коробку с пиццей, чтобы ее было удобно брать с собой
Такая упаковка занимает минимум места.
Чрезмерное потребление ультраобработанной пищи повышает риск рака легких
К ультраобработанным продуктам относятся полуфабрикаты, копченое мясо, чипсы, сладости и фастфуд.