Мозг любит спорт. Как физическая активность прокачивает память и внимание
Даже обычная ходьба улучшает работу нашего «процессора».
Материалы по теме
Полезное
Материалы RidLife по теме «Полезное»: новости, статьи, факты и подробные разборы.
ChatGPT — ваш личный стилист: промпт, который оценит лицо и подберет образ
Идём проверять свой уровень стиля.
Последние материалы
Азиатские грибы: какие выбрать и как готовить для хруста и текстуры
Эти грибы используются не так, как привычные нам.
Перерывы на ходьбу каждые 20 минут улучшают контроль сахара в крови
Эффект особенно заметен среди женщин.
Пять закусок к пиву для тех, кто считает калории даже в пятницу вечером
Закуски, которые не разрушат ваш ПП-режим.
Плавание vs бег: ученые выяснили, какой вид активности лучше для сердца
Бег и плавание часто использовали как взаимозаменяемые виды нагрузки, но их эффекты не идентичны.
Омега-3 и тренировки: как рыбий жир помогает мышцам восстанавливаться быстрее
Омега-3 — особые жиры, которые организм не вырабатывает самостоятельно и должен получать из пищи.
Переход на растительную диету снижает воспаление и риск хронических болезней
Растительный рацион богат клетчаткой, антиоксидантами и ненасыщенными жирами.
Даже четыре минуты активности в день снижают риск диабета второго типа
Диабет второго типа — одно из самых быстрорастущих хронических заболеваний в мире.
Как питание подготавливает иммунные клетки к будущим реакциям
Новое открытие ученых может изменить подходы к иммунотерапии рака.
Изофлавоны из соевых продуктов облегчают симптомы ХОБЛ
ХОБЛ — прогрессирующее заболевание легких.
Шведские ученые опровергли связь между антибиотиками и развитием целиакии
Целиакия — заболевание, при котором употребление глютена вызывает повреждение слизистой кишечника.
Как воспитать здоровое отношение ребенка к еде: советы для родителей
Одна из главных причин развития нарушений пищевого поведения — семейные установки.
Как посмотреть на трудности иначе: книги, которые приведут «кукушечку» в порядок
Сохраняем, читаем, познаем себя и исправляем жизнь.
Ягоды и орехи помогают бороться с неалкогольной жировой болезнью печени
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) поражает около 38% населения планеты.
Карта 10 млн научных исследований: готовые источники для дипломов и курсовых
Кладезь информации для студентов.
Куркумин снижает сосудистые повреждения при диабете первого типа
Куркумин — соединение, которое придает куркуме желтый цвет.
Ревматологи обновили рекомендации по физической активности для людей с артритом
При артрите многие избегают движения, боясь навредить суставам, но это неверная тактика.
Три витамина, которые влияют на гормоны фертильности у женщин с бесплодием
С бесплодием сталкивается каждая шестая пара в мире.
Приложения, которые помогут не превратиться в «выжатый лимон»
Спасение от выгорания.