Снится, что трудно дышать: почему возникает такой сон
Сон, в котором становится трудно дышать, может напугать даже спокойного человека.
Материалы по теме
Сон
Материалы RidLife по теме «Сон»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Снится, что опаздываю и не успеваю: почему возникает такой сон
Сон, в котором вы опаздываете и никак не можете успеть, знаком многим. Вы спешите, смотрите на часы, пытаетесь ускориться, но что-то постоянно мешает:
Последние материалы
Ложное пробуждение: почему снится, что вы уже проснулись, но всё ещё спите
Сон, в котором кажется, что вы проснулись, но затем понимаете, что всё ещё спите, может быть очень сбивающим с толку.
Снится, что не могу двигаться: почему это происходит
Сон, в котором вы понимаете, что не можете пошевелиться, часто пугает сильнее других.
Почему постоянно снится один и тот же сон
Повторяющийся сон может вызывать недоумение и тревогу. Сюжет знакомый до мелочей, ощущения каждый раз похожи, и иногда кажется, что сон буквально «застрял» и возвращается снова и снова.
Как недостаток сна повреждает нейронные связи в мозге
Повреждение нейронных связей вызывает вялость, медлительность и трудности с концентрацией.
Розовый шум сокращает фазу быстрого сна и может ухудшить его качество
Сегодня фоновый шум для сна используют миллионы людей.
Снится, что за мной гонятся: почему возникает такой сон
Сон, в котором за вами кто-то гонится, часто оставляет ощущение сильного напряжения. Даже если вы просыпаетесь без паники, внутри может долго сохраняться тревога и усталость, как будто вы действительно убегали.
Почему часто снится падение — и что с этим делать
Если такой сон повторяется, он начинает тревожить: возникает вопрос, почему именно этот сюжет возвращается снова и снова.
Почему снится умерший родственник
Такие сны могут трогать глубже других, потому что связаны с утратой и личной историей
Названы две лучшие позы для сна после 45 лет
Правильные позы улучшат отток лимфы и работу сердца.
Почему повторяется сон, где я опаздываю
Просыпаться после такого сна неприятно — остаётся напряжение, тревога и странное чувство вины, хотя ничего ещё не произошло.
Сон без подушек может снизить внутриглазное давление у людей с глаукомой
Внутриглазное давление меняется в течение суток и особенно чувствительно к положению тела.
Недосып, стресс и плохое питание связаны с суицидальными мыслями у подростков
К такому выводу пришли исследователи Университета Саншайн-Кост в Австралии.
Похудение и спорт: как новогодние цели помогают спать крепче
Одни цели, связанные с благополучием, почти неизбежно усиливают другие.
Сила короткого сна: как быстро восстановить энергию без кофе
Правильный дневной перерыв дает мгновенный результат — ясность ума, сосредоточенность и легкость.
Нарушения сна связаны с развитием агрессивного рака молочной железы
Это подтверждает новое исследование ученых из Техасского университета A&M.
Ночные пробуждения плохо влияют на мозг, даже если вы спали 8 часов
Все-таки качество сна важнее количества.
Тревожность и бессонница могут ухудшить работу иммунной системы
Они уменьшают количество NK-клеток, которые служат стражами иммунной системы.
Недостаток сна связан с уменьшением продолжительности жизни
Полноценный ночной отдых — не роскошь, а необходимость.