Если вы спите в этой позе, вас ждут серьезные проблемы
Утренняя скованность, «мертвая рука» и покалывание в пальцах часто списываются на неудобный матрас. Н
Материалы по теме
Сон
Материалы RidLife по теме «Сон»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Учёные выяснили, почему мы начинаем просыпаться раньше с возрастом
Учёные объясняют: мозг хуже воспринимает световые и поведенческие сигналы
Последние материалы
В США создали повязку на голову, которая помогает быстро засыпать
Стоимость гаджета составляет 349 долларов.
Врач раскрыла опасность ночного пробуждения для здоровья
Сомнолог Уайли: пробуждение в темноте угрожает биологическим ритмам и здоровью.
Почему учёные советуют дремать днём: 20 минут, которые работают на здоровье мозга
Короткая дрема днём давно считалась прихотью — чем-то между слабостью и роскошью. Но наука разворачивает эту историю иначе.
Китайцы создали лучшую подушку для быстрого и комфортного засыпания
В ней есть функция имитации похлопывания, которая убаюкивает пользователя.
Апноэ сна и бессонница связаны с повышенным риском развития гипертонии
Апноэ характеризуется частыми остановками дыхания в течение ночи, что приводит к дефициту кислорода.
Во Вьетнаме обнаружили фермера, который целых 63 года не сомкнул глаз
Вьетнамскому фермеру Тхай Нгок сейчас 81 год, и он выкуривает больше 6 пачек сигарет в день.
Недостаток сна вдвое повышает риск получения травмы во время бега
Бег — один из самых распространенных видов активности в мире, но и один из самых рискованных.
Компания Xiaomi выпустила электрическое одеяло с голосовым управлением
Всего предусмотрено шесть температурных режимов.
Учёные выяснили, что происходит в мозге при недосыпе
Оказывается, мозг спонтанно перезагружается.
Использовать телефон перед сном не так вредно, как считалось ранее
Ночное использование телефона не ухудшает сон взрослых, но негативно влияет на отдых подростков.
Подростковый недосып связан с высоким риском суицидальных мыслей
Установили ученые Уорикского университета.
У людей есть пять типов сна, влияющих на здоровье и память
При этом некоторые типы отличались агрессией.
Употребление достаточного количества воды улучшает качество сна
Оказывается, обезвоживание может влиять и на сон.
Почему из-за телефона ухудшается сон, и как это «починить»
Залипание в телефоне перед сном только кажется безобидной привычкой.
Наше тотемное насекомое: шмели объедаются и засыпают прямо в цветках
Тотем на четверг найден.
У людей, страдающих бессонницей, наблюдается ускоренное старение мозга
Бессонница влияет не только на самочувствие на следующий день.
Вредные советы: 5 рекомендация для сна, которые могут вызвать бессонницу
Сон напрямую влияет на физическое и психическое состояние.
Употребление фруктов и овощей может смягчить негативные последствия недосыпа
К такому выводу пришли ученые из Университета Отаго.