Гигиена в спортзале: как защититься от микробов в тренажерном зале
Спортзал может быть источником различных инфекций.
Материалы по теме
Тренировки
Материалы RidLife по теме «Тренировки»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Как безопасно заниматься спортом в жару: шесть советов
Занятия спортом в жару могут стать вызовом для организма.
Последние материалы
Тренировки с отягощениями помогают сохранить силу ног в пожилом возрасте
Истощение силы мышц ног считается предиктором смерти пожилых людей.
Texas University: занятия спортом на свежем воздухе полезнее, чем в помещении
Особенно это касается наиболее доступных для посещения мест, таких как парки, скверы и экотропы.
Работа стоя или во время ходьбы оказалась эффективнее сидячей
Причём производительность труда не ухудшилась.
Тренировки 2—3 раза в неделю помогают справиться с бессонницей
В исследовании ученых приняли участие 4399 человек из девяти европейских стран.
Пять советов, которые помогут вернуться к тренировкам после долгого перерыва
Они значительно облегчат возвращение к тренировкам после зимы.
Томский университет выяснил, какие тренировки лучше лечат диабет
Это самое масштабное испытание в мире.