У людей, страдающих бессонницей, наблюдаются ускоренное старение мозга и значительное ухудшение когнитивных способностей с возрастом. Сообщают исследователи из клиники Мейо.
«Бессонница влияет не только на самочувствие на следующий день, но и может отражаться на состоянии мозга в долгосрочной перспективе, — отметил Диего З. Карвальо, ведущий автор исследования.
В исследовании участвовали 2750 пожилых людей без когнитивных нарушений, средний возраст которых составил 70 лет. За ними наблюдали в среднем 5,6 года. Хроническая бессонница была диагностирована у 16% участников.
В начале эксперимента добровольцы сообщали, спали ли они больше или меньше обычного за последние две недели. Они ежегодно проходили тесты на память и мышление, а часть из них делала снимки мозга для выявления гиперинтенсивностей белого вещества — участков, поврежденных мелкими сосудами, и амилоидных бляшек — белковых скоплений, связанных с болезнью Альцгеймера.
После учета таких факторов, как возраст, гипертония, прием снотворных и наличие апноэ сна, исследователи подтвердили, что люди с бессонницей на 40% чаще сталкивались с когнитивными нарушениями или деменцией. Их результаты в тестах на мыслительные способности ухудшались быстрее, чем у тех, кто регулярно высыпался.
У страдающих бессонницей также обнаружили больше гиперинтенсивностей белого вещества и амилоидных бляшек, причем уровень амилоида был сопоставим с эффектом гена APOE ε4, известного фактора риска развития болезни Альцгеймера. Ограничением исследования стало использование медицинских записей для диагностики бессонницы, что не учитывает недиагностированные случаи и не отражает тяжесть симптомов.
Ранее ученые выяснили, что бессонница может способствовать возникновению проблем с алкоголем.